Яблучний оцет для схуднення: міф чи реальність?

День у день з’являються і забуваються все нові і нові рецепти краси та стрункості. Деякі зізнаються медиками та вченими неспроможними, деякі – допомагають скинути вагу і стати здоровішим багатьом. У цій статті ми поговоримо про те, чи можна використовувати яблучний оцет для схуднення.

Чи можна пити яблучний оцет? У Мережі повно порад і статей про те, що яблучний оцет хороший для схуднення, що їм можна вилікувати прищі і навіть, що це – найкращий напій з усіх, які тільки можна собі уявити. І ми вирішили розібратися: що ще за яблучний оцет, і чи можна його взагалі пити. Виявилось, що так. Можна, можливо.Декілька застережень:не можна пити чистий яблучний оцет, інакше можна отримати опіки і навіть некроз тканин;потрібно пити його через трубочку;не можна приймати цей продукт, якщо у тебе захворювання травної системи (виразка, гастрит, дисбактеріоз тощо);при підвищеній кислотності шлунка також не можна;при індивідуальній чутливості.Важливо також пам’ятати, що яблучний оцет може загострити хронічні хвороби та зіпсувати зубну емаль.Рецепт яблучного оцту Варто зауважити, що для кулінарних вишукувань, а також для будь-яких інших цілей не підійде просто куплений в магазині оцет. Тобі потрібно буде зробити його самостійно: так він матиме всі корисні властивості, а також – багатий смак.знадобиться:1 кг стиглих яблук;цукор залежно від сорту (50 г для солодких, 100 г – для кислих);10 г дріжджів;широка емальована каструля.Приготування:Підготуй яблука: вимий, дрібно наріж і видали серцевини.Висип у каструлю та залий водою так, щоб її рівень був не більше 6 см над яблуками.Додай цукор і залиш варитися, а через 30 хвилин додайте дріжджі.Залиш каструлю в теплі на 2 тижні, помішуйте вміст 3 рази на день. Після того як пройде два тижні, яблучний оцет проціди, перелий у посуд з широким горлом та накрий марлею. А потім – наполягай 2 місяці. Зберігати яблучний оцет можна у холодильнику та бажано – у склі.Чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту? Вчені кажуть, що є малоймовірним. У жодному дослідженні був доведено, що яблучний оцет може радикально зрушити стрілку на терезах. Більше того: цей засіб має багато побічних дій і протипоказань при такому застосуванні.Які ж можуть бути погані наслідки? Наприклад, погіршення стану органів шлунково-кишкового тракту, якщо з ними до того були непомітні проблеми або проблеми, які ти пропустила повз увагу. Також яблучний оцет впливає на рівень вироблення інсуліну, тому діабетикам варто ставитися до нього дуже обережно, а краще – не пити зовсім. Також яблучний оцет ушкоджує емаль зубів, що може збільшити стоматологічні проблеми. Звичайно, якщо витратити всі гроші на послуги дантиста, можна схуднути, але це буде зовсім нездорово та неприємно.Користь яблучного оцту Не поспішай виливати те, що вже встигла зварити. У яблучного оцту є безліч корисних властивостей, які не можна применшувати через те, що при схудненні він не дуже. Як уже писалося вище, цей продукт здатний впливати на рівень цукру в крові, а це може бути дуже корисним для людей, що знаходяться в передіабетичній групі. Ще яблучний оцет при правильному вживанні збагачує організм такими елементами як натрій, фосфор, кальцій, залізо та пектин. У ньому багато органічних кислот, що очищають організм, а також покращують зовнішній вигляд шкіри! Додай яблучний оцет при готуванні страв і назавжди забудеш про проблеми зі шлунково-кишковим трактом, запори або надто рідкий стілець. А антиоксиданти, що містяться в яблучному оцті, допоможуть довше залишатися молодою! Його також можна застосовувати в кулінарії, для приготування найсмачніших та найніжніших страв.Куди додають яблучний оцетУ заправки для салатів (можна просто залити салат ложкою-другою, а можна змішати зі спеціями та оливковою олією);У соуси та маринади;Як натуральний консервант для домашніх заготовок. І, звичайно ж, яблучний оцет можна використовувати як натуральний антибактеріальний засіб для миття фруктів та овочів. Просто розведи його водою, щоб зменшити запах, і ополосни в суміші фрукти або овочі. Можна на деякий час їх у ній залишити для більшого ефекту. Звичайно, яблучний оцет – не найдієвіший засіб для схуднення, може при неправильному застосуванні нашкодити тобі, але у нього є свої переваги, які не можна ігнорувати та недооцінювати. Розкажи нам, чи віриш ти в те, що яблучний оцет добрий для схуднення?