Чи можна поєднувати ретинол та ніацинамід у догляді за обличчям

Ніацинамід і ретинол є двома потужними інгредієнтами, які здобули величезну популярність серед тих, хто полюбляє доглядати за шкірою. Відомі своїми неймовірними перевагами, ці інгредієнти можуть змінити рутину догляду за шкірою. Але чи можна їх використовувати разом?

Unsplash

У новій статті ми розберемось, чи можна використовувати ретинол та ніацинамід разом у догляді за шкірою обличчя та як це правильно зробити.

Ніацинамід: що це, переваги, застосування

Ніацинамід, також відомий як вітамін B3, є водорозчинним вітаміном, який взаємодіє з природними речовинами шкіри. Це універсальний інгредієнт, який підходить для всіх типів шкіри.

Користь ніацинаміду для шкіри:

• Зменшує запалення: ніацинамід відомий своїми протизапальними властивостями, що робить його ефективним у заспокоєнні почервоніння та подразнення.
• Покращує текстуру шкіри: допомагає звузити пори та вирівнює текстуру шкіри, завдяки чому тон обличчя стає рівнішим.
• Освітлює тон шкіри: ніацинамід може зменшити появу темних плям і гіперпігментації, що призводить до яскравішого тону шкіри.

Як використовують ніацинамід в догляді за шкірою

Ніацинамід зазвичай зустрічається в таких засобах догляду як:

• Сироватки.
• Зволожувальні засоби.
• Тонери.
• Очищальні засоби.

Все це, звісно, чудово. Але щоб розібратись, чи можна використовувати ретинол та ніацинамід разом у догляді, треба ще й знати що таке той ретинол.

Ретинол: що це, користь, де шукати

Ретинол, похідний від вітаміну А, є потужним інгредієнтом, широко відомим своїми властивостями проти старіння. Він сприяє оновленню клітин і стимулює вироблення колагену, що робить його основним продуктом багатьох процедур по догляду за шкірою.

Користь ретинолу для шкіри:

• Сповільнення старіння: ретинол зменшує появу тонких ліній і зморшок, допомагаючи зберегти молодість шкіри.
• Сприяє оновленню клітин: стимулює відшарування старих клітин шкіри, відкриваючи свіжу нову шкіру під ними.
• Покращує текстуру шкіри: ретинол може згладити грубі плями та покращити загальну текстуру шкіри.

Як використовують ретинол у догляді за шкірою

Ретинол зазвичай міститься в таких засобах як:

• Сироватки.
• Нічні креми.
• Продукти для точкового лікування.

Unsplash

Ретинол та ніацинамід: сумісність у догляді

Всупереч поширеній думці, ніацинамід і ретинол можна ефективно використовувати разом. Ніацинамід може допомогти стабілізувати ретинол і посилити його переваги, що робить цю комбінацію потужним засобом для догляду за шкірою.

Переваги поєднання ніацинаміду та ретинолу:

• Покращений шкірний бар’єр: ніацинамід зміцнює шкірний бар’єр, допомагаючи зменшити подразнення, яке часто пов’язане з ретинолом.
• Зменшення подразнення: поєднання цих інгредієнтів може пом’якшити сухість і почервоніння, які інколи викликає ретинол, зробивши його більш переносимим для чутливої ​​шкіри.

Кому підходить поєднання ретинолу та ніацинаміду

Не всім підходять активні інгредієнти в догляді за шкірою — це факт. Але поєднання ретинолу та ніацинаміду може стати справжньою знахідкою, якщо правильно оцінити тип шкіри, індивідуальні потреби та стан епідермісу.

Ідеальний дует для:

• Жирної та комбінованої шкіри. Ніацинамід допомагає регулювати вироблення себуму, а ретинол — оновлює шкіру, зменшує кількість чорних цяток і запобігає акне.
• Шкіри з акне та постакне. Ретинол зменшує запалення й пришвидшує регенерацію, а ніацинамід бореться з пігментацією та зміцнює захисний бар’єр.
• Вікової шкіри. Ретинол — класичний антивіковий інгредієнт, що стимулює вироблення колагену. У поєднанні з ніацинамідом він діє м’якше, знижуючи ризик подразнення.

Кому варто бути обережними:

• Власницям дуже чутливої або сухої шкіри. Активні речовини можуть викликати лущення, почервоніння, особливо при частому використанні або неправильному нанесенні.
• Тим, хто не має досвіду з кислотами або ретиноїдами. Варто починати поступово, з низьких концентрацій, 1–2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту.

Порада: якщо боїшся реакції — нанось ніацинамід за 10–15 хвилин до ретинолу або в різний час доби (ніацинамід вранці, ретинол увечері).

Альтернативи для тих, кому поєднання не підходить

Навіть якщо твоя шкіра не приймає ретинол або поєднання з ніацинамідом викликає дискомфорт — це не причина відмовлятись від догляду з активами. Існують альтернативи, які дають схожий ефект, але діють м’якше.

Альтернативи ретинолу:

• Бакучіол (Bakuchiol). Натуральний аналог ретинолу, який не викликає подразнення. Підходить навіть чутливій шкірі та під час вагітності. Не має фоточутливості, тож може використовуватись вдень.
• Пептиди. Сприяють регенерації, покращують еластичність шкіри, працюють проти зморшок, не викликаючи побічних ефектів.

Альтернативи ніацинаміду:

• Пантенол або алантоїн. Заспокоюють і зміцнюють шкіру, підтримують бар’єрні функції.
• Цинк. Якщо використовуєш ніацинамід для боротьби з висипаннями — зверни увагу на формули з цинком, особливо у форматі сироваток або навіть у форматі цинкової мазі.

Компромісний варіант:

Якщо не хочеться обирати між ефективністю й комфортом, шукай збалансовані формули з ретинолом і ніацинамідом у складі. Такі засоби часто вже протестовані дерматологічно і містять заспокійливі інгредієнти на кшталт сквалану або гіалуронової кислоти.

Ретинол та ніацинамід у догляді: міфи та факти

Існує поширений міф про те, що ніацинамід і ретинол не можна використовувати разом, оскільки вони нейтралізують один одного.

Факт: їх можна ефективно використовувати разом, а ніацинамід може навіть посилити переваги ретинолу.

Також міфом є думка про те, що поєднання цих інгредієнтів у догляді завжди викликає подразнення шкіри.

Факт: при правильному застосуванні ця комбінація може бути ніжною та корисною для шкіри.

Поєднання ніацинаміду та ретинолу у догляді: як це зробити правильно

Шукайте продукти, які містять ніацинамід і ретинол, або в окремих композиціях, або в одному продукті.

Порядок застосування:

• Очищення: почни з ніжного мийного засобу, щоб видалити забруднення.
• Нанеси ніацинамід: після очищення використовуй сироватку з ніацинамідом.
• Нанеси ретинол: потім нанеси крем з ретинолом.
• Зволоження: нанеси зволожувальний крем, щоб зафіксувати активні інгредієнти.

Правила використання ніацинаміду та ретинолу разом:

• Вводь ретинол поступово, починаючи з двох разів на тиждень і повільно збільшуючи частоту, коли  шкіра розвиває толерантність.
• Ніацинамід можна використовувати щодня, як вранці, так і ввечері, тут проблем немає. Але варто бути обережною і не використовувати його з AHA- або BHA-кислотами одночасно.

Unsplash

Ретинол та ніацинамід разом: побічні ефекти

Звісно ж, не можна обійтись і без побічних ефектів. Ось що ти можеш помітити при використанні цих двох засобів разом:

• Почервоніння.
• Сухість.
• Відлущування шкіри.

Що робити у цьому випадку:

• Якщо відчуваєш подразнення, зменшуй частоту використання ретинолу.
• Переконайся, що шкіра добре зволожена за допомогою хорошого крему.
• Додай заспокійливі продукти, такі як алое вера або кераміди, щоб заспокоїти подразнення шкіри.

Якщо ти відчуваєш сильне подразнення, постійне почервоніння або інші тривожні симптоми, звернися до дерматолога за індивідуальною порадою.

Ретинол і ніацинамід — потужні союзники в догляді, але не обов’язкові для всіх. Головне — знати потреби власної шкіри, діяти поступово й дбайливо. Пам’ятай: твій догляд має бути не тільки ефективним, а й комфортним.