победить усталость

Є речі, які нам подобаються, які наповнюють позитивними емоціями, викликають радість та жагу до життя, надають сили та мотивації. І навпаки, є щось, що заставляє страждати, викликає негатив та обурення, заставляє витрачати ресурс. Що має поганий негативний вплив на кожен знак Зодіаку, та що треба робити, аби відновити ресурс та...Читать далее

Долго работала за компьютером, голова болит и «не варит»? Отвлекись и сделай самомассаж! Вот несколько простых приемов, доступных абсолютно любому человеку. Движения должны быть сильными, но не слишком, не быстрыми и не резкими. 1. Слегка согни пальцы, словно берешь в руку яблоко. Проводи по голове подушечками пальцев и ладонью...Читать далее

Как восстановить силы после трудного дня? Выбирай любой рецепт! 1. Погладь кота Если есть возможность, заведи кошку или собаку. Или хотя бы сходи в выходной в котокафе, где можно погладить пушистых красавцев. Общение с животными – отличный способ снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение! 2. Съешь апельсин До...Читать далее

Как оставаться активной независимо от нагрузок на работе и дома? 1. Учитывай свои биоритмы. Разумеется, подстроить рабочий график под свои биоритмы очень сложно, но внести некоторую корректировку в наших силах. Учитывая особенности организма, проще выполнять поставленные задачи. Планируй день так, чтобы важные дела...Читать далее

Недаром говорят: бестолковый отдых утомляет хуже работы. Научимся проводить время отдыха – выходные и отпуск – с пользой и удовольствием! Снова собираешься на работу, чувствуя себя как выжатый лимон, и вспоминая шутку о том, что «нужно отдохнуть от отдыха»? Наши советы помогут тебе изменить эту порочную практику. Режим...Читать далее

Пить или не пить? Вот в чем вопрос! Но если пить воду – то не вопрос: нужно! Вопрос в том, сколько, когда и как. Для чего? Привычка пить воду способствует похудению, так как подавляет аппетит. Даже небольшое обезвоживание ведет к усталости, слабости, головным болям. Регулярный прием этого «целебного средства» помогает очистить...Читать далее

Ты постоянно чувствуешь усталость? Утром долго не можешь проснуться, а вечером валишься с ног? Тогда у нас для тебя хорошая новость!  Предлагаем тебе попробовать коктейль, который подарит тебе бодрость, а заодно укрепит иммунитет.    Рецепт от нашей читательницы: «Вот уже много лет я не знаю усталости. Близкие удивляются,...Читать далее