Как пережить кризис среднего возраста? 10 советов психолога

Саморазвитие
Old date:
Current date: 2017-05-28
New date: 2017-04-26

Как пережить кризис среднего возраста без последствий и какие уроки нужно вынести на каждом этапе жизни? Следующие 10 советов помогут справиться с возрастными кризисами и пересмотреть свою жизнь. Советы от нашего эксперта — журналиста, PR-менеджера и очень мудрой женщины Полины Толмачевой.

Fotolia

Fotolia

1. Живите на полную!

Вам не кажется, что все уже произошло. Так оно и есть. Вы выполнили программу, заложенную в вас родителями, школой, советской моралью. Теперь вы совершенно свободны. И притворяться больше не надо. Все кончено, и только от вас зависит: теперь время жить или время умирать. Это очень серьезный выбор, и он — за вами.

Читай также: Как найти лучшую подругу в любом возрасте? 5 способов

2. Влюбляйтесь!

На день, на час, на месяц. Худейте, улыбайтесь, сияйте. Делайте глупости. И наконец-то наслаждайтесь любовью без последствий: вы уже столько знаете, вас уже так побили, что ощущения «плачет девушка в автомате» и «мое сердце остановилось» вам больше не грозят. Отношения становятся все легче и легче. В принцев больше не верится, но и мудаков больше не существует. По крайней мере, в вашей системе координат эти абоненты больше недоступны: женатые, психи, социофобы, увлеченные юными девами, сдавшиеся на милость других, более настойчивых женщин, сбитые летчики всех мастей — нет никаких причин расстраиваться от того, что никто из них не станет больше героем вашего романа. Пожалейте их, заек-котиков, посмейтесь над ними и над собой, помечтайте о том, что могло бы произойти с вами в параллельном мире, — и ложитесь спать. Спать — это очень важно.

Мужчина и женщина - фото

Fotolia

3. Помните о питании

Питайтесь хорошей едой. Вкусной и нежирной.

4. Двигайтесь!

Бегайте, ходите в зал, плавайте. Не сдавайтесь! Ваше тело больше не может терпеть все эти ужасы, которые вы с ним делали. Алкогольные марафоны. Сигареты. Три тортика сразу. Слезы в подушку. Лежать лицом к стене и страдать. Носить каблуки и днем и ночью. Бессонные ночи. Нет, оно требует заботы: нагрузок, растяжек и ласки. Массажа. Оргазмов. Слушайте его. Не дайте ему зажаться, скрючиться, обвиснуть, заскучать без внимания и заболеть. Любите его нежно.

5. Полюбите себя

Вам хочется купить вот это платье/туфли/машину? Купите уже наконец. Не спрашивайте ни у кого разрешения, в том числе и у себя. Вы взрослый человек. И вполне достойны маленьких радостей.

Shutterstock

Shutterstock

Читай также: ТОП-10 способов поверить в себя

6. Помните, что вы достойны больших радостей

Вот, например, у вас же наконец-то есть Дом. У вас есть Дом. Слышите? Даже если он маленький, или съемный, или в нем слишком шумно, или слишком одиноко, или его можно уложить в один небольшой чемодан и взять с собой, потому что ваше гнездо разорили… у вас есть Дом. И он — ваша крепость. Вы в нем хозяйка: не кошка, не мама, не дети, не муж, не любовник. Вы. Просто помните о том, что у вас есть тыл и любимая чашка. Или полотенечко. Или ключи.

7. Не слушайте тех, кто вас осуждает

Да, вы уже не та красотка, что прежде. Ваши дети оставили на вашем теле рубцы. Ваши мужчины — складку между бровями. Потери — и болезни близких — морщины на лбу и у рта. Ваша работа сделала ваши виски седыми. Но с этим ничего не сделаешь. Даже Моника Беллуччи постарела. Даже Бриджит Джонс уже сорок три. Даже Кейт Уинслет подтянула себе лицо. Люди стареют и умирают. Просто смиритесь с этим фактом. Время проходит. И все, что с нами происходит, — в пределах статистики. И если вам хочется вколоть в щеки таинственный коллаген, сгладить морщинки, сделать подбородок или отрезать это чертово брюхо — сделайте это. И плюньте в глаза всем, кто вас осудит. В конце концов, волосы тоже красить нечестно. Так что, теперь всем ходить седыми? Но просто помните: все равно все будут знать, сколько вам лет. Возраст не скроешь, и 20 вам уже никогда не будет. Разве что в следующей жизни.

Fotolia

Fotolia

8. Признайтесь: вам больше не хочется работать!

Угадала? А почему? Вы все знаете, все умеете. Да? Вам скучно. Точно? А на пенсию еще рано. И капитал не скоплен. И наследство не получено. Что же делать? Вот только не нойте, просто смените работу! Уйдите из офиса, из аудитории, со съемочной площадки — или куда вы там попали по своей или чужой воле. Исполните детскую мечту в конце концов. Это не страшно! И время работает на вас: если у вас есть мозг, вы сумеете воспользоваться своим опытом и освоите новую профессию года за 2. А через 3 года пребывания в новой сфере никто и не вспомнит, что «вас тут не стояло». Проверено на себе.

Читай также: Как справиться со страхом перемен. Советы психолога

9. Займитесь тем, что приносит радость

Ну а если совсем невмоготу, займитесь садом/огородом/помощью детям/творчеством/вышивайте крестиком/пишите книгу. Ну или родите ребёнка: первого, второго, третьего, четвертого — как получится. И идите уже наконец в декрет. Это не больно, поверьте. Вот только не насилуйте себя больше. Хватит.

Женщина - фото

Fotolia

10. И хватит уже сидеть на месте!

Путешествуйте. Удивляйтесь. Радуйтесь. Мир — такой большой. А вы, выйдя из кризиса, будете обладать огромной энергией. Делитесь ею с теми, кому она нужна: с родителями, детьми, близкими и дальними. Направьте ее на радость. И на любовь. Потому что, мне кажется, вот только сейчас, в середине жизни, мы только-только начинаем узнавать, что это такое. И что только она имеет смысл. А кризисы — они еще будут! Без них — тоска.

Автор: Полина Толмачева

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

В поисках позитива! Полезные лайфхаки

6 правил счастливой и успешной женщины

Апрель 26 2017, 09:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ