Как укрепить иммунитет школьника

Добавить в RSS UkrNet, Здоровье Возвращаемся к учебе - фото

Самым сокровенным желанием всех родителей является здоровье детей. Особенно сейчас, в разгар учебного года. Обрати внимание на важные аспекты образа жизни своего ребенка, чтобы осенне-зимний сезон он провел без простуд.

иммунитет школьника - фото
Fotolia

1. Режим дня

Главным врагом иммунитета растущего организма ребенка является недостаток физических нагрузок, свежего воздуха и сна. Организуй режим дня своего школьника таким образом, чтобы он успевал и выспаться, и сделать все задания, и отдохнуть. Важно ложиться спать не позднее 22:00. Иначе перегрузки и недосып еще больше ослабят ребенка.

2. Полноценное питание

Проследить, что ест ребенок на протяжении дня, достаточно трудно. Однако тебе нужно сделать все, чтобы в его рационе было как можно меньше продуктов, в составе которых есть вредные химические добавки. Обязательно давай юному ученику с собой в школу фрукты, орехи, злаковые батончики. Тщательно составляй домашнее меню. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным.

Юная девушка - сторонница здорового питания - фото
Fotolia

3. Больше активности

Дети, растущие в семьях, где все предпочитают сидеть за компьютером или лежать у телевизора, редко вырастают активными и здоровыми. Станьте примером для своего чада. Начинайте день с семейной зарядки, пробежки, йоги. Вы получите заряд бодрости на весь день, и у ребенка сформируется правильный образ поведения.

4. Не бойся холода

Закаливание – эффективный метод активизации защитных сил организма. Конечно, не стоит подходить к делу с фанатизмом и окунать ребенка в прорубь. Достаточно на ночь открывать форточку, принимать прохладный или контрастный душ. Если малыш часто болеет, можно начать с обтирания или обливания ног и рук холодной водой. Важно также одевать ребенка по погоде, не кутать его.

ангина у ребенка - фото
Fotolia

5. Здоровый микроклимат

Позаботься о том, чтобы в квартире была температура не выше 18-20 °C. Влажность воздуха не меньше 50 %. Чаще проводи влажную уборку, чтобы оградить ребенка от пыли.

6. Профилактические меры

Если ребенок в холодное время года часто болеет, рекомендуется заранее пройти профилактический курс препарата для укрепления иммунитета. Идеально подойдет оригинальный немецкий препарат Эсберитокс (в таблетках). Он значительно укрепит организм и подготовит его к отражению вирусных атак. Благодаря уникальному составу Эсберитокс активизируют специфические и неспецифические механизмы иммунного ответа, что позволяет быстро и эффективно справиться с вирусными и бактериальными инфекциями. В состав Эсберитокса входят следующие активнодействующие компоненты:

  • экстракт корней эхинацеи пурпурной и корней эхинацеи паллиды – стимулирует фагоцитарную активность, а также повышает неспецифический иммунитет;

  • экстракт корневищ баптизии красильной – способствует скорейшему развитию иммунного ответа, а также стимулирует выработку В-лимфоцитов;

  • экстракт молодых побегов и листьев туи – оказывает выраженное противовирусное действие.

Утепление окон, Фото
Burda Media

Эсберитокс – незаменимый помощник при различных осложнениях простуды, в частности при синуситах, отите и пневмонии.

Больше информации ЧИТАЙ ЗДЕСЬ

Январь 8 2017, 05:01

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем. Зберігати в місцях недоступних для дітей. Представництво Alpen Pharma AG: вул. Лісова, 30а, Пуща-Водиця, Київ, 04075, тел. +38 044 401 84 31, факс +38 044 401 81 02. Проспан (сироп), р.п. UA/0672/02/01 від 20.04.2012, (таблетки) р.п. UA/0672/01/01 від 03.09.2014, (розчин) р.п. UA/0672/03/01 від 19.05.2015. Трахісан (таблетки), р. п. № UA/6121/01/01. Есберітокс (таблетки), р. п. UA/11978/01/01 (від…)