Йога против зимней хандры

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-24
New date: 2016-12-18

Почему именно зимой так часто бывает хандра и плохое самочувствие? Проблема заключается в том, что организму трудно перестроиться на короткие зимние дни. Действительно, мало того, что холодно, так еще просыпаться приходиться в темноте. День короткий сделать ниего толком не успеваешь, да еще и слякоть вокруг. У психологов даже понятие такое есть — сезонная депрессия. Если вы пострадали от этого недуга — воспользуйтесь йогой для поднятия жизненного тонуса.



ncGXc8uF4-A

Йога зимой

Зимой в организме происходит повышенная выработка мелатонина. Это приводит к излишней сонливости. А вот гормон счастья — сератонин в это время вырабатывается в недостаточном количестве. А вот йога подымает уровень серотонина!

Какая же из практик йоги лучше всего поможет збавиться от хандры? Отлично поднимет настроение акро-йога, которой можно заниматься  любимым или с подругой. Изюминкой акро-йоги является то, что ею нужно заниматься в паре. Суть акро-йоги заключается во взаимодействии партнеров. Упешные практики предполагают максимальную концентрацию и соблюдение баланса.

Также можно попробовать практики хатха-йоги или кундалини-йоги. В хатха-йоге движения тела неразрывно связаны с дыханием. Кундалини-йога оказывает на практикующего терапевтическое воздейтвие. В конце практик обыно выполняют асану шавасану, которая способствует умственной перезагрузки и натройки на новое.

Заниматься йогой необходимо регулярно. В идеале — каждый день. В результате, вы приобретет не только физическое, но и психическое здоровье, научите управлять своими эмоциями и станете более терпимым человеком.

Декабрь 18 2016, 03:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 82069
    [post_author] => 22575
    [post_date] => 2016-12-18 15:44:20
    [post_date_gmt] => 2016-12-18 13:44:20
    [post_content] => 

Почему именно зимой так часто бывает хандра и плохое самочувствие? Проблема заключается в том, что организму трудно перестроиться на короткие зимние дни. Действительно, мало того, что холодно, так еще просыпаться приходиться в темноте. День короткий сделать ниего толком не успеваешь, да еще и слякоть вокруг. У психологов даже понятие такое есть - сезонная депрессия. Если вы пострадали от этого недуга - воспользуйтесь йогой для поднятия жизненного тонуса.

ncGXc8uF4-A

Йога зимой

Зимой в организме происходит повышенная выработка мелатонина. Это приводит к излишней сонливости. А вот гормон счастья - сератонин в это время вырабатывается в недостаточном количестве. А вот йога подымает уровень серотонина!

Какая же из практик йоги лучше всего поможет збавиться от хандры? Отлично поднимет настроение акро-йога, которой можно заниматься  любимым или с подругой. Изюминкой акро-йоги является то, что ею нужно заниматься в паре. Суть акро-йоги заключается во взаимодействии партнеров. Упешные практики предполагают максимальную концентрацию и соблюдение баланса.

Также можно попробовать практики хатха-йоги или кундалини-йоги. В хатха-йоге движения тела неразрывно связаны с дыханием. Кундалини-йога оказывает на практикующего терапевтическое воздейтвие. В конце практик обыно выполняют асану шавасану, которая способствует умственной перезагрузки и натройки на новое.

Заниматься йогой необходимо регулярно. В идеале - каждый день. В результате, вы приобретет не только физическое, но и психическое здоровье, научите управлять своими эмоциями и станете более терпимым человеком.

[post_title] => Йога против зимней хандры [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => yoga-protiv-zimney-handryi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-11 12:55:20 [post_modified_gmt] => 2017-01-11 10:55:20 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=82069 [menu_order] => 4052 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )