Почему варикоз обостряется летом и что при этом делать

Здоровый образ жизни варикоз фото
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-06-11

В жару ноги сильнее отекают. А при расширении вен тем более – летом варикоз обостряется. Как помочь своим ногам?

варикоз фото

Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног

Как питаться при варикозе летом

При варикозе нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Первое – скорректируй меню. Стенки венозных сосудов укрепляют витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Особенно полезны яблоки, морковь, свекла, цветная капуста, лук, чеснок, хрен, цитрусовые и сухофрукты. На завтрак хорошо есть каши – например, перловую или овсяную. В обед – курицу, индейку или рыбу: они быстрее проходят по кишечнику, не допуская запоров.

А вот жирное, острое, соленое, молочные продукты, бобовые и выпечка могут их спровоцировать. Чтобы кровь нормально циркулировала, пей не менее 2 л воды в день. Кофе и алкоголь исключи. Они повышают тонус и расшатывают кровеносную систему, а то ведет к обострению варикоза.

питание при варикозе фото
Burda Media

Важно: чтобы легче перенести жару, можно заваривать травяные чаи, разжижающие кровь. Например, медуницу, цикорий, лещину или таволгу. Не забывай принимать флеботоники и другие лекарства, назначенные врачом. А из нашего видео ты узнаешь, как спастись от жары в условиях городской квартиры. Смотри и бери на вооружение наши советы!

Что нельзя делать при варикозе летом

Читай еще: Чего нельзя делать в жару: советы врачей

  1. Сидеть, закинув ногу на ногу. В этом положении венозный отток затруднен. Кроме того, если на работе ты весь день сидишь, чаще крути ступнями по кругу влево и вправо, поднимайся на носки и на пятки. Вечером полежи, приподняв ноги на 15 см выше тела. Это позволит избежать летнего обострения варикоза.
  2. Носить в жару обувь на шпильках или узкие туфли-лодочки. При варикозе нужна мягкая удобная обувь с каблуком не выше 3–4 см. Шпильки и лодочки ос­тавь для особых случаев.
  3. Принимать без назначения врача тромболитики. Например, при варикозе глубоких вен они могут растворить венозный тромб, а его оторвавшиеся фрагменты – спровоцировать серьезные осложнения.

Как выбрать чулки от варикоза

Если флеболог рекомендовал постоянно носить компрессионные чулки, нужно делать это и летом. Просто подбирай как можно более тонкие и дышащие (степень компрессии чулков не зависит от их плотности). Если венозная недостаточность не очень выражена, в жару чулки можно снимать. Или заменить их на гольфы. Класс компрессии назначает флеболог. Твоя задача – правильно подобрать размер. Для этого с утра (пока ноги не отекли) измерь размер стопы, объем лодыжки, икры и бедра. Не покупай чулки в аптеке только по размеру стопы!

лечение варикоза фото

Burda Media

Читай еще: 5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

Важно: старайся меньше находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в самое пекло. При варикозе это опасно развитием трофической язвы. Чаще обливай ноги холодной водой или протирай их кубиком льда. Это снимет напряжение в ногах.

Читай также:

Топ-5 танцев для похудения

Секс без любви: да или нет? Мнения реальных женщин

Почему мужчины уходят к молодым? И что их там ждет?

 

 

 

Июнь 11 2017, 11:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 110494
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-06-11 11:40:45
    [post_date_gmt] => 2017-06-11 08:40:45
    [post_content] => В жару ноги сильнее отекают. А при расширении вен тем более – летом варикоз обостряется. Как помочь своим ногам?

варикоз фото

Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног

Как питаться при варикозе летом

При варикозе нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Первое – скорректируй меню. Стенки венозных сосудов укрепляют витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Особенно полезны яблоки, морковь, свекла, цветная капуста, лук, чеснок, хрен, цитрусовые и сухофрукты. На завтрак хорошо есть каши – например, перловую или овсяную. В обед – курицу, индейку или рыбу: они быстрее проходят по кишечнику, не допуская запоров. А вот жирное, острое, соленое, молочные продукты, бобовые и выпечка могут их спровоцировать. Чтобы кровь нормально циркулировала, пей не менее 2 л воды в день. Кофе и алкоголь исключи. Они повышают тонус и расшатывают кровеносную систему, а то ведет к обострению варикоза. [caption id="attachment_110498" align="aligncenter" width="600"]питание при варикозе фото Burda Media[/caption] Важно: чтобы легче перенести жару, можно заваривать травяные чаи, разжижающие кровь. Например, медуницу, цикорий, лещину или таволгу. Не забывай принимать флеботоники и другие лекарства, назначенные врачом. А из нашего видео ты узнаешь, как спастись от жары в условиях городской квартиры. Смотри и бери на вооружение наши советы!

Что нельзя делать при варикозе летом

Читай еще: Чего нельзя делать в жару: советы врачей
  1. Сидеть, закинув ногу на ногу. В этом положении венозный отток затруднен. Кроме того, если на работе ты весь день сидишь, чаще крути ступнями по кругу влево и вправо, поднимайся на носки и на пятки. Вечером полежи, приподняв ноги на 15 см выше тела. Это позволит избежать летнего обострения варикоза.
  2. Носить в жару обувь на шпильках или узкие туфли-лодочки. При варикозе нужна мягкая удобная обувь с каблуком не выше 3–4 см. Шпильки и лодочки ос­тавь для особых случаев.
  3. Принимать без назначения врача тромболитики. Например, при варикозе глубоких вен они могут растворить венозный тромб, а его оторвавшиеся фрагменты – спровоцировать серьезные осложнения.

Как выбрать чулки от варикоза

Если флеболог рекомендовал постоянно носить компрессионные чулки, нужно делать это и летом. Просто подбирай как можно более тонкие и дышащие (степень компрессии чулков не зависит от их плотности). Если венозная недостаточность не очень выражена, в жару чулки можно снимать. Или заменить их на гольфы. Класс компрессии назначает флеболог. Твоя задача – правильно подобрать размер. Для этого с утра (пока ноги не отекли) измерь размер стопы, объем лодыжки, икры и бедра. Не покупай чулки в аптеке только по размеру стопы! лечение варикоза фото Burda Media Читай еще: 5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам Важно: старайся меньше находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в самое пекло. При варикозе это опасно развитием трофической язвы. Чаще обливай ноги холодной водой или протирай их кубиком льда. Это снимет напряжение в ногах.

Читай также:

Топ-5 танцев для похудения Секс без любви: да или нет? Мнения реальных женщин Почему мужчины уходят к молодым? И что их там ждет?       [post_title] => Почему варикоз обостряется летом и что при этом делать [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => varikoz-obostryaetsya-letom-chto-delat [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-11 11:05:04 [post_modified_gmt] => 2017-06-11 08:05:04 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=110494 [menu_order] => 413 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )