Названы 7 самых тяжелых для организма продуктов

Здоровый образ жизни Шашлык - фото
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2017-04-06

Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?

Шашлык - фото
Fotolia

1. Жареная пища

Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. К примеру, жареный шашлык целиком усваивается и перерабатывается в течение трех дней. Но тяжелее всего организме перерабатывать продукты, содержащие жир, которые дополнительно поджариваются на растительном масле.

Читай также: Самая правильная диета: худеем без вреда для здоровья

2. Острая пища

Острые блюда опасны тем, что они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и организму требуются дополнительные усилия, чтобы нейтрализовать раздражение. Медики рекомендуют отказаться от острых продуктов (красный перец, чеснок, лук) тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ.

красный перец
Shutterstock

3. Фасоль

этот продукт является натуральным источником растительного белка и очень полезен для здоровья. Но есть другая сторона медали. Фасоль богата олигосахаридами, которые долго усваиваются и способствуют газообразованию, из-за чего возникают неприятные ощущения внизу живота, вздутие.

Прежде чем готовить фасоль, ее следует предварительно замочить, советуют эксперты.

Читай также: Можно ли есть сладкое и не поправляться? Мнение специалистов

4. Лук

Зеленый и репчатый лук полезен для иммунной системы, он обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Но для пищеварительной системы этот продукт, все таки, тяжелый. Лук раздражает слизистую желудка и приводит к газообразованию.

чеснок и лук фото
Fotolia

5. Капуста

Белокочанная Капуста тяжело переваривается из-за содержания в ней специального вещества углевода раффиноза.

Читай также: Топ-10 продуктов для женского здоровья

6. Цитрусовые

Соки из цитрусовых раздражают слизистую желудка и повышают кислотность в организме.

темный шоколад
Burda Media

7. Шоколад и мороженое

В шоколаде содержится кофеин и жиры. В сочетании эти два ингредиента тяжело перевариваются организмом. А в состав мороженого входит молоко и жиры, эта смесь также нагружает пищеварительную систему.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 лучших чаев для похудения

Утренний энергетик: что заряжает на весь день?

Апрель 6 2017, 02:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (8 оценок, среднее: 2,75 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 106878
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-04-06 14:45:12
    [post_date_gmt] => 2017-04-06 11:45:12
    [post_content] => Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?

[caption id="attachment_106890" align="aligncenter" width="600"]Шашлык - фото Fotolia[/caption]

1. Жареная пища

Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. К примеру, жареный шашлык целиком усваивается и перерабатывается в течение трех дней. Но тяжелее всего организме перерабатывать продукты, содержащие жир, которые дополнительно поджариваются на растительном масле. Читай также: Самая правильная диета: худеем без вреда для здоровья

2. Острая пища

Острые блюда опасны тем, что они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и организму требуются дополнительные усилия, чтобы нейтрализовать раздражение. Медики рекомендуют отказаться от острых продуктов (красный перец, чеснок, лук) тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ. [caption id="attachment_89442" align="aligncenter" width="600"]красный перец Shutterstock[/caption]

3. Фасоль

этот продукт является натуральным источником растительного белка и очень полезен для здоровья. Но есть другая сторона медали. Фасоль богата олигосахаридами, которые долго усваиваются и способствуют газообразованию, из-за чего возникают неприятные ощущения внизу живота, вздутие. Прежде чем готовить фасоль, ее следует предварительно замочить, советуют эксперты. Читай также: Можно ли есть сладкое и не поправляться? Мнение специалистов

4. Лук

Зеленый и репчатый лук полезен для иммунной системы, он обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Но для пищеварительной системы этот продукт, все таки, тяжелый. Лук раздражает слизистую желудка и приводит к газообразованию. [caption id="attachment_85830" align="aligncenter" width="600"]чеснок и лук фото Fotolia[/caption]

5. Капуста

Белокочанная Капуста тяжело переваривается из-за содержания в ней специального вещества углевода раффиноза. Читай также: Топ-10 продуктов для женского здоровья

6. Цитрусовые

Соки из цитрусовых раздражают слизистую желудка и повышают кислотность в организме. [caption id="attachment_94022" align="aligncenter" width="600"]темный шоколад Burda Media[/caption]

7. Шоколад и мороженое

В шоколаде содержится кофеин и жиры. В сочетании эти два ингредиента тяжело перевариваются организмом. А в состав мороженого входит молоко и жиры, эта смесь также нагружает пищеварительную систему. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Топ-5 лучших чаев для похудения Утренний энергетик: что заряжает на весь день? [post_title] => Названы 7 самых тяжелых для организма продуктов [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-7-samyih-tyazhelyih-dlya-organizma-produktov [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-04-06 13:55:21 [post_modified_gmt] => 2017-04-06 10:55:21 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=106878 [menu_order] => 1485 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )