Топ-4 симптома менопаузы: как с ними справиться?

Здоровый образ жизни Боль в животе - фото
Old date:
Current date: 2017-07-25
New date: 2016-02-16

Период зрелости, когда у женщины происходит увядание детородной и менструальной функций, сопровождается рядом проблем. Приливы, ломкость костей, выпадение волос, бессонница… Мы знаем, как безболезненно пережить менопаузу и войти в сезон «бархатной осени» красивой и здоровой!

Боль в животе - фото
Burda Media

1. Приливы

Это наиболее частое проявление климактерического синдрома. Приливы связаны с гормональной перестройкой организма, которая влияет на системы терморегуляции. Приливы характеризуются резким и внезапным приходом жара, который от лица, затылка, шеи или груди постепенно распространяется по всей верхней части туловища, а иногда и ниже.

Решение:

  • надевайте несколько слоев одежды (когда будет жарко, легко снять верхний слой и чувствовать себя комфортно);
  • ешьте больше соевых продуктов (соя богата фитоэстрогенами, близкими к человеческим гормонам);
  • помогает также прием льняного масла или настоя льняного семени: вечером заварите в термосе 1 ст. ложку льняного семени кипятком, утром съешьте кашицу вместо завтрака.
  • Упражнения для головы фото
    Fotolia

2. Ломкость костей

Связана она, во-первых, с возрастными изменениями в организме, а во-вторых, со снижением гормона эстрогена, что приводит к вымыванию кальция.

Решение:

  • укрепить кости поможет дополнительный прием кальция и магния;
  • обогатите рацион богатыми на кальций продуктами: кефиром, творогом, твердым сыром, морской рыбой и др.

3. Выпадение волос

Одной из причин данной неприятности является все тот же недостаток эстрогенов. Однако могут быть и другие факторы, влияющие на густоту локонов: сильный стресс, наследственность, заболевания, некоторые лекарства. Поэтому лучше проконсультироваться со специалистом.

Расческа для волос - фото
Fotolia

Решение:

  • пейте зеленый чай;
  • употребляйте продукты, богатые витамином В6 (орехи, фасоль, облепиху, скумбрию, печенку, курицу и др.);
  • рецепт лечебной маски: 2 капли масла чабреца, по 3 капли масла лаванды и розмарина, 2 капли кедрового масла смешайте с 4 чайными ложками масла из виноградных косточек. Втирайте смесь в кожу головы.

4. Беспокойный сон

Проблемы со сном могут возникнуть из-за излишнего возбуждения, раздражительности или чувства тревоги.

Решение:

  • 20–30 минут утром и вечером занимайтесь гимнастикой, хорошему сну поспособствует и пешая прогулка на свежем воздухе;
  • скорректируйте рацион: добавьте в него продукты, богатые клетчаткой (овощи и фрукты, хлеб грубого помола);
  • откажитесь от кофе, крепкого чая, лекарственных препаратов, содержащих кофеин, острой пищи.
бессонница - фото
Fotolia

Эффективное лечение

Усмирить гормональную бурю и пережить климакс без тяжелых последствий для здоровья поможет немецкий натуральный негормональный препарат КЛИМАКТОПЛАН*. В его состав входят 4 компонента, которые дополняют и усиливают действие друг друга. КЛИМАКТОПЛАН ликвидирует более 25 симптомов при климаксе. Важно знать, что препарат в 7 раз уменьшает тяжелые проявления климакса уже через 2 месяца лечения.

КЛИМАКТОПЛАН не содержит гормонов и хорошо переносится при длительном использовании. Этому препарату женщины Европы доверяют более 70 лет!

Больше информации узнай ЗДЕСЬ

Февраль 16 2016, 12:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 85442
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-02-16 12:44:34
    [post_date_gmt] => 2016-02-16 09:44:34
    [post_content] => Период зрелости, когда у женщины происходит увядание детородной и менструальной функций, сопровождается рядом проблем. Приливы, ломкость костей, выпадение волос, бессонница… Мы знаем, как безболезненно пережить менопаузу и войти в сезон «бархатной осени» красивой и здоровой!

[caption id="attachment_85449" align="aligncenter" width="507"]Боль в животе - фото Burda Media[/caption]

1. Приливы

Это наиболее частое проявление климактерического синдрома. Приливы связаны с гормональной перестройкой организма, которая влияет на системы терморегуляции. Приливы характеризуются резким и внезапным приходом жара, который от лица, затылка, шеи или груди постепенно распространяется по всей верхней части туловища, а иногда и ниже. Решение:

2. Ломкость костей

Связана она, во-первых, с возрастными изменениями в организме, а во-вторых, со снижением гормона эстрогена, что приводит к вымыванию кальция. Решение:

3. Выпадение волос

Одной из причин данной неприятности является все тот же недостаток эстрогенов. Однако могут быть и другие факторы, влияющие на густоту локонов: сильный стресс, наследственность, заболевания, некоторые лекарства. Поэтому лучше проконсультироваться со специалистом. [caption id="attachment_82245" align="aligncenter" width="600"]Расческа для волос - фото Fotolia[/caption] Решение:

4. Беспокойный сон

Проблемы со сном могут возникнуть из-за излишнего возбуждения, раздражительности или чувства тревоги. Решение: [caption id="attachment_50075" align="aligncenter" width="600"]бессонница - фото Fotolia[/caption]

Эффективное лечение

Усмирить гормональную бурю и пережить климакс без тяжелых последствий для здоровья поможет немецкий натуральный негормональный препарат КЛИМАКТОПЛАН*. В его состав входят 4 компонента, которые дополняют и усиливают действие друг друга. КЛИМАКТОПЛАН ликвидирует более 25 симптомов при климаксе. Важно знать, что препарат в 7 раз уменьшает тяжелые проявления климакса уже через 2 месяца лечения. КЛИМАКТОПЛАН не содержит гормонов и хорошо переносится при длительном использовании. Этому препарату женщины Европы доверяют более 70 лет! Больше информации узнай ЗДЕСЬ [post_title] => Топ-4 симптома менопаузы: как с ними справиться? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-4-simptoma-menopauzyi-kak-s-nimi-spravitsya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-25 16:08:59 [post_modified_gmt] => 2017-01-25 14:08:59 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=85442 [menu_order] => 8472 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )