Стройнеем за выходные! Диета на свободный уикенд

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2014-04-04

У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниже.

pohudet

Фото: Thinkstock/photobank.ua



Суббота

  • Завтрак: стакан нежирного кефира либо несладкого йогурта с ломтиком хлеба из цельного зерна.
  • Обед:  200 г салата из огурцов и помидоров, заправленного смесью оливкового масла и лимона, такая же порция отварной спаржевой фасоли.
  • Ужин: запеченная в рукаве рыба и 200 мл обезжиренного кефира или натурального йогурта.

Воскресенье

  • Завтрак: чашечка зеленого чая без сахара, парочка сухариков из ржаного хлеба.
  • Обед: 200 г отварной брокколи и 200 г квашеной капусты с маслом.
  • Ужин: несколько приготовленных на пару куриных фрикаделек или 200 г отварного куриного филе и стакан кефира.

Между приемами пищи разрешается перекусывать ягодами, несладкими фруктами или йогуртом. От сахара, алкоголя, мучной и жирной еды на время диеты придется полностью отказаться.

Приятного похудения!

Апрель 4 2014, 07:04



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 30002
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2014-04-04 19:11:47
    [post_date_gmt] => 2014-04-04 16:11:47
    [post_content] => У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниже.

pohudet

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Суббота Воскресенье Между приемами пищи разрешается перекусывать ягодами, несладкими фруктами или йогуртом. От сахара, алкоголя, мучной и жирной еды на время диеты придется полностью отказаться. Приятного похудения! [post_title] => Стройнеем за выходные! Диета на свободный уикенд [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => stroyneem-za-vyihodnyie-dieta-na-svobodnyiy-uikend [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2014-04-07 09:26:49 [post_modified_gmt] => 2014-04-07 06:26:49 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=30002 [menu_order] => 14412 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )