Соки помогут организму противостоять недугам

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-28
New date: 2015-04-01

Соки могут быть источником не только хорошего настроения, но и полезных веществ, столь необходимых всем нам в любое время года.

Фото: Legion-Media

Конечно, по содержанию витаминов и других полезных веществ альтернативы свежим фруктам и овощам нет. Однако необходимо помнить, что, как только фрукт или овощ сорван, количество полезных веществ, в нем содержащихся, начинает стремительно падать. И, чем дольше этот фрукт хранится на складах и прилавках магазинов, тем меньше пользы он нам принесет. Еще быстрее окислительные процессы протекают в свежевыжатых соках: буквально через полчаса хранящийся в холодильнике свежевыжатый сок, хотя и остается вкусным, но, увы, становится менее полезным.

Яблочко в упаковке

Другое дело соки в упаковке — вся технология их создания направлена на сохранение полезных веществ и витаминов в течение длительного времени. Так что и через несколько месяцев пребывания в герметическом пакете в яблочном соке, например, витаминов будет куда больше, чем в яблоке того же “возраста”.

Поднимает настроение

Вкусный и питательный томатный сок богат мощным антиоксидантом — ликопином, способствующим снижению риска развития многочисленных сердечно-сосудистых заболеваний. Набор полезных веществ (витамин С, фитонциды, калий, органические кислоты) томатного сока стимулирует работу мозга, снижает утомляемость, сохраняет зрение острым, а иммунитет крепким. А еще сок красной ягоды гарантированно поднимает настроение, способствуя выработке в организме “гормона счастья” — серотонина.

Очищает от токсинов
Сливовый сок богат антиоксидантами, пектинами и органическими кислотами, содержит витамины А и С. Список полезных веществ дополняет калий, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Сок сливы улучшит обмен веществ, снимет отеки, нормализует работу нервной системы, поможет победить бессонницу и эффективно снять усталость. Кроме того, общеизвестно, что сливовый сок оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и усвоения пищи.

Читай также: Минус лишний вес, плюс здоровье

Апрель 1 2015, 05:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 39599
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2015-04-01 17:45:03
    [post_date_gmt] => 2015-04-01 14:45:03
    [post_content] => Соки могут быть источником не только хорошего настроения, но и полезных веществ, столь необходимых всем нам в любое время года.

Фото: Legion-Media

Конечно, по содержанию витаминов и других полезных веществ альтернативы свежим фруктам и овощам нет. Однако необходимо помнить, что, как только фрукт или овощ сорван, количество полезных веществ, в нем содержащихся, начинает стремительно падать. И, чем дольше этот фрукт хранится на складах и прилавках магазинов, тем меньше пользы он нам принесет. Еще быстрее окислительные процессы протекают в свежевыжатых соках: буквально через полчаса хранящийся в холодильнике свежевыжатый сок, хотя и остается вкусным, но, увы, становится менее полезным.

Яблочко в упаковке

Другое дело соки в упаковке — вся технология их создания направлена на сохранение полезных веществ и витаминов в течение длительного времени. Так что и через несколько месяцев пребывания в герметическом пакете в яблочном соке, например, витаминов будет куда больше, чем в яблоке того же “возраста”.

Поднимает настроение

Вкусный и питательный томатный сок богат мощным антиоксидантом — ликопином, способствующим снижению риска развития многочисленных сердечно-сосудистых заболеваний. Набор полезных веществ (витамин С, фитонциды, калий, органические кислоты) томатного сока стимулирует работу мозга, снижает утомляемость, сохраняет зрение острым, а иммунитет крепким. А еще сок красной ягоды гарантированно поднимает настроение, способствуя выработке в организме “гормона счастья” — серотонина.

Очищает от токсинов
Сливовый сок богат антиоксидантами, пектинами и органическими кислотами, содержит витамины А и С. Список полезных веществ дополняет калий, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Сок сливы улучшит обмен веществ, снимет отеки, нормализует работу нервной системы, поможет победить бессонницу и эффективно снять усталость. Кроме того, общеизвестно, что сливовый сок оказывает благотворное влияние на процесс пищеварения и усвоения пищи.

Читай также: Минус лишний вес, плюс здоровье
    [post_title] => Соки помогут организму противостоять недугам
    [post_excerpt] => Соки могут быть источником не только хорошего настроения, но и полезных веществ, столь необходимых всем нам в любое время года.
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => soki-pomogut-organizmu-protivostoyat-nedugam
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-05-16 13:40:09
    [post_modified_gmt] => 2017-05-16 10:40:09
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=39599
    [menu_order] => 11348
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)