Закрити
Dema — про пісню “Мовчати”, демони всередині нас і підтримку Володимира Дантеса Гороскоп на тиждень з 7 по 13 липня K-beauty без фільтрів: інновації, що змінюють догляд 5 порад, як бігати, щоб швидше схуднути Вільні стосунки — це зрада чи різноманітність? Коли День ангела Іллі у 2025 році Як HR перетворює кризу на точку зростання — підсумки HR Wisdom Summit 2025 Коли День пророка Іллі за новим календарем? Як створювали стрічку “Світ Юрського періоду: Відродження” Вже завтра ретроградний Нептун: чого від нього очікувати? 5 рецептів гострих страв для любителів пікантного ТЕСТ: хто ти з Давньогрецької міфології

Топ-6 корисних властивостей інжиру

Поділись цікавим

Цей корисний солодкий плід згадується з давніх-давен відомий своїми корисними властивостями.

Инжир - фото

Fotolia

Чим корисний інжир? 1. Користь для імунітету. Інжир «чистить» та тонізує організм, посилює імунітет. 2. Магній та залізо. Магній, що міститься в інжирі, позитивно впливає на роботу і здоров’я нервової системи, а залізо, яке є в цих плодах, бере активну участь в утворенні червоних кров’яних тілець і сприяє кращому насиченню тканин киснем.
Польза инжира и орехов зимой, Фото

Burda-media

3. Зниження ваги. Клітковина, яка в достатку міститься в чудових плодах, чудово впливає на систему травлення, видаляє з організму токсини і гальмує утворення жирових тканин. Тому для схуднення дієтологи рекомендують вживати інжир у першій половині дня. 4. Глюкоза та харчові волокна. Через великий вміст харчових волокон та глюкози, медики рекомендують включати інжир до раціону людей, що інтенсивно займаються фізичною або розумовою працею, спортсменам, дітям, літнім людям і в період одужання після перенесених захворювань. 5. Профілактика раку. Грубі харчові волокна, що рясно містяться в інжирі, ефективно зводять до мінімуму можливість появи ракових захворювань. Наприклад, регулярне вживання цього плода на 50% знижує ризик виникнення раку молочної залози.
Инжир

Burda Media

6. Інжир замість цукерки. Інжиром можна замінити не такі корисні насолоди. Поміняй цукерку чи тістечко до чаю на кілька плодів інжиру – одночасно ти вгамуєш свою тягу до солодкого і наситиш організм безліччю корисних речовин. ЧИТАЙ ЩЕ: Чи дасть інжир фіги? Кашель вилікуємо інжиром

Поділись з друзями корисним!