Топ-6 полезных свойств инжира

Здоровый образ жизни Инжир - фото
Old date:
Current date: 2017-10-24
New date: 2017-07-23

Этот полезный сладкий плод упоминается с давних пор известен своими полезными свойствами.



Инжир - фото
Fotolia

Чем полезен инжир?

1. Польза для иммунитета. Инжир «чистит» и тонизирует организм, усиливает иммунитет.

2. Магний и железо. Содержащийся в инжире магний положительно воздействует на работу и здоровье нервной системы, а железо, которое есть в этих плодах, активно участвует в образовании красных кровяных телец и способствует лучшему насыщению тканей кислородом.

Польза инжира и орехов зимой, Фото
Burda-media

3. Снижение веса. Клетчатка, которая в обилии содержится в чудесных плодах, замечательно воздействует на пищеварительную систему, удаляет из организма токсины и тормозит образование жировых тканей. Поэтому для похудения диетологи рекомендуют употреблять инжир в первой половине дня.

4. Глюкоза и пищевые волокна. Из-за большого содержания пищевых волокон и глюкозы, медики рекомендуют включать инжир в рацион людей, интенсивно занимающихся физическим или умственным трудом, спортсменам, детям, пожилым и людям в период выздоровления после перенесенных заболеваний.

5. Профилактика рака. Грубые пищевые волокна, обильно содержащиеся в инжире, эффективно сводят к минимуму возможность появления раковых заболеваний. Например, регулярное употребление этого плода на 50% снижает риск возникновения рака молочной железы.

Инжир
Burda Media

6. Инжир вместо конфеты. Инжиром можно заменить не такие полезные сладости. Поменяй конфету или пирожное к чаю на несколько плодов инжира – одновременно ты утолишь свою тягу к сладкому и насытишь организм множеством полезных веществ.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Даст ли инжир фиги?
Кашель вылечим инжиром

Июль 23 2017, 06:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 83182
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-07-23 18:23:32
    [post_date_gmt] => 2017-07-23 15:23:32
    [post_content] => 

Этот полезный сладкий плод упоминается с давних пор известен своими полезными свойствами.

[caption id="attachment_83188" align="aligncenter" width="600"]Инжир - фото Fotolia[/caption]

Чем полезен инжир?

1. Польза для иммунитета. Инжир «чистит» и тонизирует организм, усиливает иммунитет. 2. Магний и железо. Содержащийся в инжире магний положительно воздействует на работу и здоровье нервной системы, а железо, которое есть в этих плодах, активно участвует в образовании красных кровяных телец и способствует лучшему насыщению тканей кислородом. [caption id="attachment_73854" align="aligncenter" width="600"]Польза инжира и орехов зимой, Фото Burda-media[/caption] 3. Снижение веса. Клетчатка, которая в обилии содержится в чудесных плодах, замечательно воздействует на пищеварительную систему, удаляет из организма токсины и тормозит образование жировых тканей. Поэтому для похудения диетологи рекомендуют употреблять инжир в первой половине дня. 4. Глюкоза и пищевые волокна. Из-за большого содержания пищевых волокон и глюкозы, медики рекомендуют включать инжир в рацион людей, интенсивно занимающихся физическим или умственным трудом, спортсменам, детям, пожилым и людям в период выздоровления после перенесенных заболеваний. 5. Профилактика рака. Грубые пищевые волокна, обильно содержащиеся в инжире, эффективно сводят к минимуму возможность появления раковых заболеваний. Например, регулярное употребление этого плода на 50% снижает риск возникновения рака молочной железы. [caption id="attachment_45703" align="aligncenter" width="600"]Инжир Burda Media[/caption] 6. Инжир вместо конфеты. Инжиром можно заменить не такие полезные сладости. Поменяй конфету или пирожное к чаю на несколько плодов инжира – одновременно ты утолишь свою тягу к сладкому и насытишь организм множеством полезных веществ. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Даст ли инжир фиги? Кашель вылечим инжиром [post_title] => Топ-6 полезных свойств инжира [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => shest-poleznyih-svoystv-inzhira [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-21 18:35:38 [post_modified_gmt] => 2017-07-21 15:35:38 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=83182 [menu_order] => 1424 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )