Ученые назвали самый полезный фрукт

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-20
New date: 2017-02-05
Фото: Stacy Spensley
Фото: Stacy Spensley

Британские ученые провели масштабные исследования и выяснили, что самым полезным фруктом является яблоко. Таким образом, научное подтверждение получила известная английская поговорка An apple a day keeps the doctor away (Ешь яблоко в день, и доктор не понадобится).

Чем же полезны эти сочные ароматные фрукты?

  • Яблоко содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, и множество антиоксидантов, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ешь яблоки, если стремишься поддерживать в порядке фигуру, ведь одно яблоко содержит всего 70-100 калорий. Хочется кусочек шоколадки или конфетки? Лучше съешь яблоко — оно с успехом заменяет сладости и удовлетворяет потребности организма в сахаре.
  • Яблоки нормализуют уровень холестерина в крови: уменьшают количество «плохого» холестерина и одновременно повышают количество «хорошего».
  • Полезны яблоки и для ротовой полости. Сок яблока предотвращает возникновение кариеса и нейтрализует вредные бактерии, которые разрушают зубную эмаль, а клетчатка очищает зубы.
  • Употребление 5 яблок в день снизит риск респираторных заболеваний, в том числе и такого страшного заболевания, как астма.
  • Клетчатка, содержащаяся в большом количестве в этом фрукте, помогает пищеварению: предотвращает запоры и расстройства. А яблочные волокна эффективно выводят из организма вредные вещества.

Существует такое количество разнообразных сортов яблок, что каждый найдет фрукт по своему вкусу. Кроме того, ранние яблочные сорта поспевают уже в июне, а поздние – могут храниться до самого мая, поэтому ты можешь круглый год иметь на своем столе свежие и полезные фрукты.

 

Февраль 5 2017, 11:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 14838
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-05 11:55:00
    [post_date_gmt] => 2017-02-05 09:55:00
    [post_content] => [caption id="attachment_14839" align="alignleft" width="300"]Фото: Stacy Spensley Фото: Stacy Spensley[/caption]

Британские ученые провели масштабные исследования и выяснили, что самым полезным фруктом является яблоко. Таким образом, научное подтверждение получила известная английская поговорка An apple a day keeps the doctor away (Ешь яблоко в день, и доктор не понадобится).

Чем же полезны эти сочные ароматные фрукты?

Существует такое количество разнообразных сортов яблок, что каждый найдет фрукт по своему вкусу. Кроме того, ранние яблочные сорта поспевают уже в июне, а поздние – могут храниться до самого мая, поэтому ты можешь круглый год иметь на своем столе свежие и полезные фрукты.

 
    [post_title] => Ученые назвали самый полезный фрукт
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => lyubish-yabloki-uchenyie-vyiyasnili-chto-eto-samyiy-poleznyiy-frukt
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-03 18:24:05
    [post_modified_gmt] => 2017-02-03 16:24:05
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=14838
    [menu_order] => 3202
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)