Как укрепить иммунитет школьника: профилактика гриппа и ОРВИ

Здоровый образ жизни мама с ребенком - фото
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2015-09-28

Не секрет, что пик заболеваний гриппом и ОРВИ приходится на осенне-зимний период. Поэтому многие родители хотят укрепить детский иммунитет, чтобы защитить своего ребенка.Чтобы повысить защитные силы организма, необходимо заняться профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Правильные профилактические меры если не полностью оградят вашего маленького гения от гриппа и ОРВИ, то по крайней мере обеспечат их легкую переносимость.

мама с ребенком - фото
Fotolia

Закаляем и витаминизируем!

Даже первые осенние дни позволяют родителям провести ряд мер, которые в будущем позитивно скажутся на его иммунитете. Но перед тем, как начать что-либо предпринимать, помните – универсального рецепта закаливания не существует. Вы в первую очередь должны отталкиваться от физического состояния, возраста и возможностей вашего чада. Кому-то по силам утренние обливания холодной водой, а другим достаточно прогулки на свежем воздухе два раза в день. А вот витаминизация однозначно будет полезна всем. Главное – выбирать фрукты и овощи, на которые у вашего ребенка нет аллергии. Также помните, что они должны содержать провитамин А (бета-каротин). Особенно много его в зеленом луке, чесноке, тыкве, брокколи, баклажанах, свекле, сладком перце. Вторым по значимости среди полезных веществ для иммунитета является витамин С. Он способствует выработке интерферона, необходимого для борьбы с простудой, сохраняет другие витамины, защищая их от распада, и является, как и провитамин А, антиоксидантом. Больше всего витамина С содержат цитрусовые, киви, черная смородина, клюква, малина, яблоки, капуста, сельдерей, помидоры, петрушка, шпинат. Поэтому старайтесь, чтобы в рационе вашего ребенка, в зависимости от сезона, были эти ягоды, овощи и фрукты.



Родители с детьми на детской площадке
Burda Media

Предотвращаем

Отличной профилактикой острых вирусных и респираторных инфекций, гриппа станут комплексные гомеопатические препараты. Они имеют дезинтоксикационное, противовоспалительное, иммунокорригирующее действие, которое базируется на активации защитных сил организма и нормализации нарушенных функций за счет веществ растительного, минерального и животного происхождения. С целью профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в осенне-зимний период рекомендуется давать детям разовую дозу 1 раз в сутки (утром), в период эпидемии гриппа – 2 раза в сутки. И обязательно внимательно читайте инструкцию – некоторые противовирусные препараты можно употреблять только взрослым, другие же разработаны с учетом детского организма и рекомендованы к применению как раз школьникам.

Мама и дочка у холодильника фото
Fotolia

Оберегаем

Если в классе вашего ребенка кто-то заболел гриппом, но вы не хотите, чтобы ваш школьник пропускал учебный процесс, проконтролируйте, правильно ли организованы профилактические меры в месте, где находился вирус. В классе должны быть частые проветривания, постоянно проводится влажная уборка, дезинфекция поверхностей. Ваш ребенок должен не забывать мыть руки и соблюдать правила индивидуальной гигиены. Одним из эффективных способов профилактики вирусных инфекций является применение солевых растворов в виде промываний носа. Они уменьшают концентрацию вирусов в носоглотке и носовых ходах. Для этого необходимо регулярно закапывать их в нос и полоскать солевым раствором горло.

Больше информации читайте ЗДЕСЬ

Сентябрь 28 2015, 03:09
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 71453
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2015-09-28 15:39:28
    [post_date_gmt] => 2015-09-28 12:39:28
    [post_content] => Не секрет, что пик заболеваний гриппом и ОРВИ приходится на осенне-зимний период. Поэтому многие родители хотят укрепить детский иммунитет, чтобы защитить своего ребенка.Чтобы повысить защитные силы организма, необходимо заняться профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Правильные профилактические меры если не полностью оградят вашего маленького гения от гриппа и ОРВИ, то по крайней мере обеспечат их легкую переносимость.

[caption id="attachment_71454" align="aligncenter" width="600"]мама с ребенком - фото Fotolia[/caption]

Закаляем и витаминизируем!

Даже первые осенние дни позволяют родителям провести ряд мер, которые в будущем позитивно скажутся на его иммунитете. Но перед тем, как начать что-либо предпринимать, помните – универсального рецепта закаливания не существует. Вы в первую очередь должны отталкиваться от физического состояния, возраста и возможностей вашего чада. Кому-то по силам утренние обливания холодной водой, а другим достаточно прогулки на свежем воздухе два раза в день. А вот витаминизация однозначно будет полезна всем. Главное – выбирать фрукты и овощи, на которые у вашего ребенка нет аллергии. Также помните, что они должны содержать провитамин А (бета-каротин). Особенно много его в зеленом луке, чесноке, тыкве, брокколи, баклажанах, свекле, сладком перце. Вторым по значимости среди полезных веществ для иммунитета является витамин С. Он способствует выработке интерферона, необходимого для борьбы с простудой, сохраняет другие витамины, защищая их от распада, и является, как и провитамин А, антиоксидантом. Больше всего витамина С содержат цитрусовые, киви, черная смородина, клюква, малина, яблоки, капуста, сельдерей, помидоры, петрушка, шпинат. Поэтому старайтесь, чтобы в рационе вашего ребенка, в зависимости от сезона, были эти ягоды, овощи и фрукты.

[caption id="attachment_3223" align="aligncenter" width="600"]Родители с детьми на детской площадке Burda Media[/caption]

Предотвращаем

Отличной профилактикой острых вирусных и респираторных инфекций, гриппа станут комплексные гомеопатические препараты. Они имеют дезинтоксикационное, противовоспалительное, иммунокорригирующее действие, которое базируется на активации защитных сил организма и нормализации нарушенных функций за счет веществ растительного, минерального и животного происхождения. С целью профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в осенне-зимний период рекомендуется давать детям разовую дозу 1 раз в сутки (утром), в период эпидемии гриппа – 2 раза в сутки. И обязательно внимательно читайте инструкцию – некоторые противовирусные препараты можно употреблять только взрослым, другие же разработаны с учетом детского организма и рекомендованы к применению как раз школьникам.

[caption id="attachment_64514" align="aligncenter" width="600"]Мама и дочка у холодильника фото Fotolia[/caption]

Оберегаем

Если в классе вашего ребенка кто-то заболел гриппом, но вы не хотите, чтобы ваш школьник пропускал учебный процесс, проконтролируйте, правильно ли организованы профилактические меры в месте, где находился вирус. В классе должны быть частые проветривания, постоянно проводится влажная уборка, дезинфекция поверхностей. Ваш ребенок должен не забывать мыть руки и соблюдать правила индивидуальной гигиены. Одним из эффективных способов профилактики вирусных инфекций является применение солевых растворов в виде промываний носа. Они уменьшают концентрацию вирусов в носоглотке и носовых ходах. Для этого необходимо регулярно закапывать их в нос и полоскать солевым раствором горло.

Больше информации читайте ЗДЕСЬ
[post_title] => Как укрепить иммунитет школьника: профилактика гриппа и ОРВИ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-ukrepit-immunitet-shkolnika-profilaktika-grippa-i-orvi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-10 17:14:40 [post_modified_gmt] => 2017-01-10 15:14:40 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=71453 [menu_order] => 9764 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )