Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-25
New date: 2017-09-04

Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?

Shutterstock
Shutterstock

Эксперты тележурнала «Все буде добре» на СТБ поделились своим опытом и рассказали, как избавиться от этой проблемы.

Эксперт Алла Ковальчук протестировала подушку против вздутия, которую пошила Ольга Волкова, а также рассказала, какие продукты она вынуждена была исключить из своего меню.

Читай также: 8 продуктов, которые помогут чувствовать себя более энергичными

Диетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты могут провоцировать метеоризм.

Продукты, вызывающие метеоризм

Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество.

Далее в списке — выпечка и мучные продукты.

Капуста оказалась на третьем месте.

Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм.

Белковые продукты — мясо, яйца и рыба в большом количестве вызывают газообразование и очень долго перерабатываются организмом.

Читай также: ТОП-4 способа похудеть и оздоровиться летом

Молочные продукты содержат лактозу (молочный сахар), вызывающий вздутие. Поэтому, людям с лактазной недостаточностью лучше отказаться от молока и других молочных продуктов.

Виноград содержит в себе большое количество глюкозы и чаще всего провоцирует метеоризм, и даже может вызвать кишечную колику.

Как справится с метеоризмом быстро и эффективно смотри в следующем видеосюжете.

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога (Видео)

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Какие продукты помогут справится с депрессией?

Что нужно знать о правильном питании?

Сентябрь 4 2017, 03:09
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
1 комментарий
  1. Елена:

    Спасибо за статью, довольно интересная и полезная информация! По своему опыту в борьбе с метеоризмом могу посоветовать Газоспазам. И газы убирает, и спазмы.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 110230
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-09-04 15:08:45
    [post_date_gmt] => 2017-09-04 12:08:45
    [post_content] => Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?

[caption id="attachment_110237" align="aligncenter" width="600"]Shutterstock Shutterstock[/caption]

Эксперты тележурнала "Все буде добре" на СТБ поделились своим опытом и рассказали, как избавиться от этой проблемы.

Эксперт Алла Ковальчук протестировала подушку против вздутия, которую пошила Ольга Волкова, а также рассказала, какие продукты она вынуждена была исключить из своего меню.

Читай также: 8 продуктов, которые помогут чувствовать себя более энергичными

Диетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты могут провоцировать метеоризм.


Продукты, вызывающие метеоризм

Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество. Далее в списке - выпечка и мучные продукты. Капуста оказалась на третьем месте. Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм. Белковые продукты - мясо, яйца и рыба в большом количестве вызывают газообразование и очень долго перерабатываются организмом. Читай также: ТОП-4 способа похудеть и оздоровиться летом Молочные продукты содержат лактозу (молочный сахар), вызывающий вздутие. Поэтому, людям с лактазной недостаточностью лучше отказаться от молока и других молочных продуктов. Виноград содержит в себе большое количество глюкозы и чаще всего провоцирует метеоризм, и даже может вызвать кишечную колику. Как справится с метеоризмом быстро и эффективно смотри в следующем видеосюжете.

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога (Видео)

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Какие продукты помогут справится с депрессией? Что нужно знать о правильном питании? [post_title] => Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-borotsya-s-meteorizmom-top-3-soveta-dietologa [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-04 15:09:18 [post_modified_gmt] => 2017-09-04 12:09:18 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=110230 [menu_order] => 58 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 1 [filter] => raw )