Закрити
Детальний гороскоп на серпень для всіх знаків Зодіаку 11 способів пояснити дитині, що грошей немає 4 найкращі страви з сиру 8 способів покращити мову тіла на співбесіді Чим корисний чорний шоколад Медовий Спас або Маковій — привітання, листівки, картинки Медовий Спас — дата, традиції, що можна і що не можна робити 5 порад від гештальт-терапевтки, як домовитись із внутрішнім критиком Що принести на освячення в церкву на Медовий Спас Успенський піст 2025 – коли буде, що можна їсти, як постити GARNA — про спільний трек із загадковим DJ GOVRILA Прогноз таро на серпень: загальний, гроші, любов, робота

Як боротися з метеоризмом: 3 поради дієтолога

Поділись цікавим

Як ефективно боротися зі здуттям та метеоризмом і які продукти найчастіше провокують цю делікатну проблему?

Shutterstock

Shutterstock

Експерти тележурналу “Все буде добре” на СТБ поділилися своїм досвідом і розповіли, як позбутися цієї проблеми. Експерт Алла Ковальчук протестувала подушку проти здуття, яку пошила Ольга Волкова, а також розповіла, які продукти змушена була виключити зі свого меню. Читай також: 8 продуктів, які допоможуть почуватися більш енергійними Дієтолог Світлана Фус розповіла, які продукти можуть спричинити метеоризм. Продукти, що викликають метеоризм Лідером серед продуктів, що викликають здуття живота та гази є квасоля. Однак не варто повністю відмовлятися від цього продукту, а лише обмежити його кількість. Далі у списку – випічка та борошняні продукти. Капуста опинилася на третьому місці. Солодкі газовані напої завжди викликають процеси бродіння у кишечнику та метеоризм. Білкові продукти – м’ясо, яйця та риба у великій кількості викликають газоутворення та дуже довго переробляються організмом. Читай також: ТОП-4 способи схуднути та оздоровитися влітку Молочні продукти містять лактозу (молочний цукор), що викликає здуття. Тому людям з лактазною недостатністю краще відмовитися від молока та інших молочних продуктів. Виноград містить у собі велику кількість глюкози і найчастіше провокує метеоризм, і навіть може спричинити кишкову коліку. Як впорається з метеоризмом швидко та ефективно дивись у наступному відеосюжеті.Як боротися із метеоризмом? Топ-3 поради дієтолога (Відео) ЧИТАЙ ЩЕ: Які продукти допоможуть подолати депресію? Що потрібно знати про правильне харчування?

Поділись з друзями корисним!