Диета на помидорах: как сбросить 10 кг за месяц без вреда здоровью

Здоровый образ жизни Польза помидоров, Фото
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2015-08-05

Помидоры помогают оставаться стройной и замедлить процесс старения.

Польза помидоров, Фото
Фото: Burda-media

За низкую калорийность (17 ккал на 100 г) и высокую питательную ценность помидор называют «овощем стройности». Он не содержит жира, зато в нем много витамина С, который способствует расщеплению жиров в организме.

А еще помогает организму: избавиться от накопившихся токсинов и от нежелательных последствий различных стрессов, обеспечить себя тиамином и серотонином, благодаря которым он, организм, борется с депрессией.

В сочетании с другими легкими продуктами блюда из томатов внесут в твое меню яркое разнообразие, посодействуют снижению веса и общему оздоровлению организма. Отзывы о томатной диете говорят о том, что сбросить до 10 кг за месяц при таком режиме питания вполне реально!

Полезные блюда с томатами

Как лучше использовать помидоры, чтобы получить такой эффект?

Сэндвич с помидорами, Фото
Фото: Burda-media

Приготовь на завтрак сэндвич из многозерновых хлебцев, помидоров, моцареллы, маслин, зеленого салата и базилика. В одной порции такого витаминного и вкусного лакомства – около 300 ккал.

Курица с томатами, Фото
Фото: Burda-media

На обед приготовь слегка обжаренное на оливковом масле филе курочки в томатном соусе. Для него используй свежие спелые помидоры, лук, шалфей и розмарин. Очень ароматно и полезно!

Рыба с томатами
Фото: Burda-media

На ужин попробуй  рыбу, запеченную с томатами. Филе нежирной рыбы (или стейки) выпекай, разложив вокруг него разрезанные пополам очищенные томаты. В качестве приправ используй чеснок и шалфей, перед запеканием сверху посыпь блюдо тертым сыром. По калориям обед и ужин получатся примерно такими же как завтрак.

Правила томатной диеты

Между основными приемами пищи можно есть свежие фрукты, кроме бананов и хурмы. Не забывай много пить, чтобы сохранять баланс жидкости в организме. Очень полезен томатный сок. Этот целебный напиток способствует укреплению иммунной системы, снижению уровня холестерина и повышению гемоглобина в крови. Сок из свежих помидоров лучше всего готовить непосредственно перед употреблением.

Совет редактора. Существенный плюс томатной диеты состоит в том, что на ней ты можешь сидеть без ущерба для организма сколько угодно долго, каждый день избавляясь от примерно 300 г лишнего веса постоянно, не набирая его каждый раз вновь.

Чай и кофе для красоты и здоровья
Лимон для здоровья и красоты

Август 5 2015, 02:08
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 65857
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2015-08-05 14:22:15
    [post_date_gmt] => 2015-08-05 11:22:15
    [post_content] => Помидоры помогают оставаться стройной и замедлить процесс старения.

[caption id="attachment_65858" align="alignnone" width="600"]Польза помидоров, Фото Фото: Burda-media[/caption]

За низкую калорийность (17 ккал на 100 г) и высокую питательную ценность помидор называют «овощем стройности». Он не содержит жира, зато в нем много витамина С, который способствует расщеплению жиров в организме.

А еще помогает организму: избавиться от накопившихся токсинов и от нежелательных последствий различных стрессов, обеспечить себя тиамином и серотонином, благодаря которым он, организм, борется с депрессией.

В сочетании с другими легкими продуктами блюда из томатов внесут в твое меню яркое разнообразие, посодействуют снижению веса и общему оздоровлению организма. Отзывы о томатной диете говорят о том, что сбросить до 10 кг за месяц при таком режиме питания вполне реально!

Полезные блюда с томатами

Как лучше использовать помидоры, чтобы получить такой эффект? [caption id="attachment_65859" align="alignnone" width="600"]Сэндвич с помидорами, Фото Фото: Burda-media[/caption] Приготовь на завтрак сэндвич из многозерновых хлебцев, помидоров, моцареллы, маслин, зеленого салата и базилика. В одной порции такого витаминного и вкусного лакомства – около 300 ккал. [caption id="attachment_65860" align="alignnone" width="503"]Курица с томатами, Фото Фото: Burda-media[/caption] На обед приготовь слегка обжаренное на оливковом масле филе курочки в томатном соусе. Для него используй свежие спелые помидоры, лук, шалфей и розмарин. Очень ароматно и полезно! [caption id="attachment_65861" align="alignnone" width="600"]Рыба с томатами Фото: Burda-media[/caption] На ужин попробуй  рыбу, запеченную с томатами. Филе нежирной рыбы (или стейки) выпекай, разложив вокруг него разрезанные пополам очищенные томаты. В качестве приправ используй чеснок и шалфей, перед запеканием сверху посыпь блюдо тертым сыром. По калориям обед и ужин получатся примерно такими же как завтрак.

Правила томатной диеты

Между основными приемами пищи можно есть свежие фрукты, кроме бананов и хурмы. Не забывай много пить, чтобы сохранять баланс жидкости в организме. Очень полезен томатный сок. Этот целебный напиток способствует укреплению иммунной системы, снижению уровня холестерина и повышению гемоглобина в крови. Сок из свежих помидоров лучше всего готовить непосредственно перед употреблением. Совет редактора. Существенный плюс томатной диеты состоит в том, что на ней ты можешь сидеть без ущерба для организма сколько угодно долго, каждый день избавляясь от примерно 300 г лишнего веса постоянно, не набирая его каждый раз вновь. Чай и кофе для красоты и здоровья Лимон для здоровья и красоты [post_title] => Диета на помидорах: как сбросить 10 кг за месяц без вреда здоровью [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => dieta-na-pomidorah-vkusno-pitaysya-i-hudey [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-25 16:26:58 [post_modified_gmt] => 2017-01-25 14:26:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=65857 [menu_order] => 10293 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )