Сон красоты

Уход за телом
Old date:
Current date: 2017-08-18
New date: 2016-01-05

Многие девушки склонны пренебрегать здоровым сном, считая, что он не играет никакой роли и никак не отражается на внешности. Действительно, соблюдение диеты, фитнес и бюьи-процедуры играют важную роль в формировании нашего идеального образа, но недостаток сна – серьезное упущение. Не имея хорошего отдыха, мы будем менее активны днем, привлечем болезни и плохое самочувствие, хандру. Нужно ли вам это в жизни? Скорее всего – нет.

 Полноценный сон

upadok_sil

Вы даже не представляете насколько сильно влияет сон на вашу красоту. Косметологи уверяют, что действие кремов и сывороток для лица сводиться к нулю, если вы при этом полноценно не высыпаетесь. Также диетологи уверяют следующее – люди, которые не высыпаются могут полнеть. К примеру, короткий и беспокойный сон очень сильно уменьшает эффект от спортивны занятий. Также плохой сон негативно влияет на пищеварение и диету.

Также от постоянного недосыпания ослабевают волосы, на коже могут появится красные высыпания, а о темных кругах под глазами и так все знают. Не лучше ли вместо того, чтоб выбирать очередной консилер – позаботиться об полноценном отдыхе?

Причина подобных ухудшений кроется в том, что именно в ночной период происходит обновление клеток эпидермиса (поэтому многие крема для лица наносят на кожу перед сном). Ночью улучшается кровообращение кожи и происходит восстановление коллагена. Если же ночью вы не спите – эффект будет прямо противоположным.

Красота требует полноценного сна не менее семи часов.

Отдыхай с комфортом

сон - фото

Сон должен быть не только полноценным, но и максимально комфортным. Релакс-отдых помогут создать эфирные масла. Капните на платок эфирное масло лаванды для расслабляющего сна и положите под подушку. Также стоит обратить внимание на свое постельное белье. Спать необходимо на постели из натуральны тканей. Это может быть лен, хлорок или шелк. В спальне должно быть прохладный, слегка увлажненный воздух. Если вам душно – одевайте просторное белье и позаботьтесь о том, чтобы проветрить комнату перед сном. Кондиционер на ночь лучше не включать, так как воздух может переохладиться, и вы просто замерзнете. Но сейчас не лето, а зима, поэтому важнее поговорить об утеплении вашего метека для сна. Теплая пижама, горячее молоко перед сном и теплы плед помогут вам намного быстрее заснуть. Также отлично расслабляет нервную систему горячая ванна перед сном. Также отлично расслабит массаж перед сном.

Косметологи не рекомендуют спать на животе – попробуйте сон на боку, в позе эмбриона. Не забывайте удалять макияж перед сном. Остатки косметики могут вызывать раздражения на коже. Всегда наносите ночной крем – это отличная профилактика воспалений, морщинок и других неприятностей на коже. Избавиться от мешков под глазами поможет крем с витамином А.

Не забывайте о пяточках – смажьте и специальным кремом и оденьте тёплые носочки! Немножко помассируйте стопы – так крем лучше впитается в кожу.

Январь 5 2016, 02:01



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 80200
    [post_author] => 22575
    [post_date] => 2016-01-05 14:05:41
    [post_date_gmt] => 2016-01-05 11:05:41
    [post_content] => Многие девушки склонны пренебрегать здоровым сном, считая, что он не играет никакой роли и никак не отражается на внешности. Действительно, соблюдение диеты, фитнес и бюьи-процедуры играют важную роль в формировании нашего идеального образа, но недостаток сна – серьезное упущение. Не имея хорошего отдыха, мы будем менее активны днем, привлечем болезни и плохое самочувствие, хандру. Нужно ли вам это в жизни? Скорее всего – нет.

 Полноценный сон

upadok_sil

Вы даже не представляете насколько сильно влияет сон на вашу красоту. Косметологи уверяют, что действие кремов и сывороток для лица сводиться к нулю, если вы при этом полноценно не высыпаетесь. Также диетологи уверяют следующее – люди, которые не высыпаются могут полнеть. К примеру, короткий и беспокойный сон очень сильно уменьшает эффект от спортивны занятий. Также плохой сон негативно влияет на пищеварение и диету. Также от постоянного недосыпания ослабевают волосы, на коже могут появится красные высыпания, а о темных кругах под глазами и так все знают. Не лучше ли вместо того, чтоб выбирать очередной консилер – позаботиться об полноценном отдыхе? Причина подобных ухудшений кроется в том, что именно в ночной период происходит обновление клеток эпидермиса (поэтому многие крема для лица наносят на кожу перед сном). Ночью улучшается кровообращение кожи и происходит восстановление коллагена. Если же ночью вы не спите – эффект будет прямо противоположным. Красота требует полноценного сна не менее семи часов. Отдыхай с комфортом сон - фото Сон должен быть не только полноценным, но и максимально комфортным. Релакс-отдых помогут создать эфирные масла. Капните на платок эфирное масло лаванды для расслабляющего сна и положите под подушку. Также стоит обратить внимание на свое постельное белье. Спать необходимо на постели из натуральны тканей. Это может быть лен, хлорок или шелк. В спальне должно быть прохладный, слегка увлажненный воздух. Если вам душно – одевайте просторное белье и позаботьтесь о том, чтобы проветрить комнату перед сном. Кондиционер на ночь лучше не включать, так как воздух может переохладиться, и вы просто замерзнете. Но сейчас не лето, а зима, поэтому важнее поговорить об утеплении вашего метека для сна. Теплая пижама, горячее молоко перед сном и теплы плед помогут вам намного быстрее заснуть. Также отлично расслабляет нервную систему горячая ванна перед сном. Также отлично расслабит массаж перед сном. Косметологи не рекомендуют спать на животе – попробуйте сон на боку, в позе эмбриона. Не забывайте удалять макияж перед сном. Остатки косметики могут вызывать раздражения на коже. Всегда наносите ночной крем – это отличная профилактика воспалений, морщинок и других неприятностей на коже. Избавиться от мешков под глазами поможет крем с витамином А. Не забывайте о пяточках – смажьте и специальным кремом и оденьте тёплые носочки! Немножко помассируйте стопы – так крем лучше впитается в кожу. [post_title] => Сон красоты [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => son-krasotyi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-01-05 14:05:41 [post_modified_gmt] => 2016-01-05 11:05:41 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=80200 [menu_order] => 8949 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 12 [filter] => raw )