5 причин заняться спортом уже сегодня

Здоровый образ жизни, Красота
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2017-03-20

Тренажерный зал, утренние пробежки, правильное питание, здоровый образ жизни – эти слова сейчас на слуху. Тем не менее, не каждого они заставляют оставить в прошлом свой малоподвижный образ жизни. А это в сочетании с постоянным стрессом и огромной загруженностью на работе приводит к апатии, пониженному жизненному тонусу и проблемам со здоровьем. Если ты хочешь держать себя в форме и сохранять хорошее здоровье, посмотри на основные преимущества активного образа жизни.

Fotolia
Fotolia

1. Хорошее самочувствие

У людей, ведущих активный образ жизни, здоровье, как правило, крепче, чем у тех, кто спортом не занимается. И это неслучайно: занятия спортом улучшают работу сердца, нормализуют кровяное давление, улучшают иммунитет, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.

2. Нормализация веса

Спорт помогает достичь комфортного здорового веса. Одним из приятных последствий регулярных тренировок становится приобретение здоровых привычек в еде – человек прекращает как недоедать, так и злоупотреблять едой, активизирует только здоровый аппетит, когда организму действительно нужна подзарядка.

Fotolia
Fotolia

3. Хорошее настроение

Во время занятий спортом в мозге человека синтезируется гормон дофамин, который отвечает за ощущения удовольствия и счастья. Именно поэтому, люди, которые ведут активный образ жизни, чаще находятся в хорошем настроении и легче справляются с ежедневным стрессом.

4. Уверенность в себе

Регулярные физические занятия делают человека сильнее как личность. Внешние изменения, контроль над собой и преодоление своих слабостей повышают уверенность в себе, веру в свои силы, развивают силу воли и повышают самооценку.

Fotolia
Fotolia

5. Тонус мышц

Физические упражнения помогают держать мышцы в тонусе, укрепляют мышечный корсет, что делает тело более сильным и выносливым. А это, опять же, способствует укреплению здоровья.

При этом важно помнить, что физические нагрузки при неправильном режиме тренировок и технике выполнения упражнений могут стать причиной травм. В таких случаях хорошо иметь под рукой мазь или гель Траумель С. Они рекомендованы для использования при воспалительных процессах опорно-двигательного аппарата, спортивных и бытовых травмах (растяжениях, вывихах, синяках). Входящие в состав вещества растительного и минерального происхождения активируют защитные силы организма и нормализуют его нарушенные функции. Препараты Траумель С оказывают противовоспалительное, анальгетическое,  противоэкссудативное, иммунокорригирующее и репаративное действие.

Реклама лекарственного средства. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Производитель «Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ» (Баден-Баден, Германия). Траумель С, мазь. Р.с. МЗ Украины № UA/5934/01/01 от 23.02.2012 г. Траумель С гель, гель. Р.с. МЗ Украины № UA/5934/04/01 от 28.03.2012 г.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ ‘Я

Март 20 2017, 08:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 91267
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-03-20 20:25:30
    [post_date_gmt] => 2017-03-20 18:25:30
    [post_content] => Тренажерный зал, утренние пробежки, правильное питание, здоровый образ жизни – эти слова сейчас на слуху. Тем не менее, не каждого они заставляют оставить в прошлом свой малоподвижный образ жизни. А это в сочетании с постоянным стрессом и огромной загруженностью на работе приводит к апатии, пониженному жизненному тонусу и проблемам со здоровьем. Если ты хочешь держать себя в форме и сохранять хорошее здоровье, посмотри на основные преимущества активного образа жизни.

[caption id="attachment_91268" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption]

1. Хорошее самочувствие

У людей, ведущих активный образ жизни, здоровье, как правило, крепче, чем у тех, кто спортом не занимается. И это неслучайно: занятия спортом улучшают работу сердца, нормализуют кровяное давление, улучшают иммунитет, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.

2. Нормализация веса

Спорт помогает достичь комфортного здорового веса. Одним из приятных последствий регулярных тренировок становится приобретение здоровых привычек в еде – человек прекращает как недоедать, так и злоупотреблять едой, активизирует только здоровый аппетит, когда организму действительно нужна подзарядка. [caption id="attachment_91269" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption]

3. Хорошее настроение

Во время занятий спортом в мозге человека синтезируется гормон дофамин, который отвечает за ощущения удовольствия и счастья. Именно поэтому, люди, которые ведут активный образ жизни, чаще находятся в хорошем настроении и легче справляются с ежедневным стрессом.

4. Уверенность в себе

Регулярные физические занятия делают человека сильнее как личность. Внешние изменения, контроль над собой и преодоление своих слабостей повышают уверенность в себе, веру в свои силы, развивают силу воли и повышают самооценку. [caption id="attachment_91270" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption]

5. Тонус мышц

Физические упражнения помогают держать мышцы в тонусе, укрепляют мышечный корсет, что делает тело более сильным и выносливым. А это, опять же, способствует укреплению здоровья. При этом важно помнить, что физические нагрузки при неправильном режиме тренировок и технике выполнения упражнений могут стать причиной травм. В таких случаях хорошо иметь под рукой мазь или гель Траумель С. Они рекомендованы для использования при воспалительных процессах опорно-двигательного аппарата, спортивных и бытовых травмах (растяжениях, вывихах, синяках). Входящие в состав вещества растительного и минерального происхождения активируют защитные силы организма и нормализуют его нарушенные функции. Препараты Траумель С оказывают противовоспалительное, анальгетическое,  противоэкссудативное, иммунокорригирующее и репаративное действие. Реклама лекарственного средства. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Производитель «Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ» (Баден-Баден, Германия). Траумель С, мазь. Р.с. МЗ Украины № UA/5934/01/01 от 23.02.2012 г. Траумель С гель, гель. Р.с. МЗ Украины № UA/5934/04/01 от 28.03.2012 г.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ 'Я

[post_title] => 5 причин заняться спортом уже сегодня [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 5-prichin-zanyatsya-sportom-uzhe-segodnya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-20 17:39:22 [post_modified_gmt] => 2017-03-20 15:39:22 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=91267 [menu_order] => 1952 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )