спорт влітку

Спортивне харчування простому обивателю здається чимось складним, що підходить тільки для бодібілдерів і абсолютно недоступним, якщо ти не спортсмен. Упаковки темні або надто яскраві, виглядають неприємно та непрезентабельно. А скільки міфів довкола них! Ми розвіємо кілька, щоб показати: спортивне харчування — це не так.Читати далі

Вибираючи дієту для схуднення, важливо пам'ятати, що організм функціонує комплексно. І якщо ти маєш проблеми з якимись органами, потрібно при виборі харчування, звернути увагу саме на них. Одним із найважливіших пунктів у системі травлення є нирки. Давай більш детально розглянемо, що шкідливо і корисно для цього органу.Читати далі

Займатися спортом на регулярній основі необхідно цілий рік, але чи варто збільшувати фізичні навантаження влітку? Декілька порад від фітнес-експерта допоможуть з розумом підійти до тренувального процесу в спеку і зрозуміти, що корисно, а що шкідливо робити. Влітку всім нам хочеться полінуватися, більше, ніж зазвичай. Але любителі фітнесу...Читати далі