сміх - Сторінка 2

День сміху міг би стати офіційним святом Disney. Адже стільки доброго гумору, скільки є у диснеївських мультиках, ви не знайдете ніде. Сьогодні ми згадуємо найкумедніших героїв студії Walt Disney, а значить – сміємось від душі. Найкращий спосіб відсвяткувати 1 квітня – це не розіграти друга, а подивитися разом із ним веселий...Читати далі

Психологічний прийом «Театр» допоможе тобі справлятися з негативними емоціями, не заганяючи їх усередину та не шкодячи здоров'ю. Іноді навіть у найтерплячіших, флегматичних і поступливих людей буває так, що хочеться когось стукнути. Особливо тих, хто, наприклад, стоїть у вузькому проході, базікає і не дає тобі пройти. Або заважає...Читати далі

Говорять, 5 хвилин сміху додають день до життя. Так це чи ні – питання спірне. Але те, що веселощі роблять нас здоровішими, — науковий факт! Серйозним вивченням лікувальних властивостей сміху вчені зайнялися в середині 60-х років ХХ століття. Так, невролог Вільям Фрай (США) довів, що сміх зменшує вироблення гормонів стресу кортизону.Читати далі

Ці прості асани з хасья-йоги (йоги сміху, сміхотерапії) можеш просто додати до свого комплексу ранкової зарядки - і енергія переповнюватиме тебе весь день. Головне – роби їх з усмішкою! Уклін. Стань рівно, ноги на ширині плечей. На вдиху підніми руки, розправляючи грудну клітку і потягуючись, відчуй, як витягується.Читати далі