самоповагу

Кого хочуть чоловіки? Чи прив'язана сексуальність до віку? І чи це так важливо — залишатися бажаною. Про те, що турбує кожну жінку без применшення, розмірковує в новій статті наш експерт, психолог Олена Шпундра. Обкладинку американського Harper's BAZAAR за жовтень 2019 року прикрасила оголена Демі Мур. З одягу на ньому...Читати далі

Ми живемо у світі кліків. Новини з усього світу змінюються на екрані смартфона в один короткий рух, мало хто витрачає час на лонгріди, бо поки ти вчитуватимешся в нього, стрічка новин і сторіс оновиться багаторазово, ти не встигнеш. Така швидка обробка інформації прискорила і темп життя. Може, зовні ми й лишилися...Читати далі

Епоха нульових перегнула з ідеальною зовнішністю та тілом. З обкладинок журналів та фотографій у мережі на нас дивилися чоловіки та жінки з ідеальними тілами, білими зубами, густим, блискучим волоссям, зрозуміло, без лупи та посічених кінців, здоровою шкірою, довгими віями, високими вилицями ще й бездоганно підібраним.Читати далі

Шкідливі звички - це не тільки куріння та обгризання нігтів. Існують психологічні вампіри – звички, які роблять нас нещасними. І відбувається це, по суті, за нашою згодою! Ми попросили нашого експерта, психолога Олену Шпундру, скласти рейтинг найшкідливіших психологічних звичок, якими ми...Читати далі

Встати з-за столу і піти в темряву з шумної компанії друзів, якщо мій близький друг прикро жартує про мене? Вийти з кімнати, ресторану, кафе, бо мені там не комфортно, а для мене найголовніше зараз це моя душевна рівновага. Чи зможу я вчинити абсурдно, наплювавши на ввічливість, правила пристойності та заведені...Читати далі

Підвищена самооцінка чи низька самооцінка – і те, й інше може заважати. Шукаємо золоту середину! Є люди, які впевнені у власній чарівності та талантах, не бояться висловити свою думку шефу та сказати «ні». Щасливчики! А ти вічно сумніваєшся, копаєшся в собі, чогось соромишся. Перестань себе мучити і...Читати далі