правильні жири

У пошуках найкращої та найкориснішої олії для приготування їжі наша редакція знайшла неочікувані варіанти. Читай статтю та дізнайся про найкориснішу олію. Спойлер – це не соняшникова. Ми всі давно забули тезу «жир – погано», і тепер шукаємо можливості наситити організм корисними жирами, жирними кислотами. Звичайно ж, їх...Читати далі

Нещодавно дієтологи дійшли висновку, що жири все ж таки корисні. Вони беруть участь у роботі мозку, необхідні серцево-судинній системі, вони допомагають нам залишатися молодими та красивими. І без них організму не обійтися. Запитання тільки в міру ... Яйця Їх проголосили шкідливою їжею, оскільки в жовтках міститься дуже багато.Читати далі

Всі ми знаємо: у картоплі фрі та ковбасі багато жиру, тому їх краще не їсти. А ось салати, фрукти та риба – інша справа! Але іноді все не так очевидно. Які жири шкідливі, а які корисні? Читай ще: Як правильно приготувати роли (ВІДЕО) Відомий факт: щоб схуднути, потрібно обмежити вживання жирів. Як рекомендують...Читати далі