правила сну

Не секрет, що більшу частину свого життя людина проводить саме уві сні. Від якості сну залежить те, як ми почуваємося протягом дня, наша працездатність та настрій. Нестача нічного відпочинку тягне за собою безліч не найприємніших наслідків для здоров'я. Якщо щоранку ти прокидаєшся і почуваєшся...Читати далі

Багато дівчат схильні нехтувати здоровим сном, вважаючи, що він не відіграє жодної ролі і ніяк не відбивається на зовнішності. Справді, дотримання дієти, фітнес та бюй-процедури відіграють важливу роль у формуванні нашого ідеального образу, але нестача сну – серйозне недогляд. Не маючи гарного відпочинку, ми будемо менше...Читати далі