харчування для мозку

Думки про те, що у нас у головах найпотужніші у світі комп'ютери, іноді викликає у вашої авторки мигрень. Але щоб цей комп'ютер правильно працював та тішив нас фантастичними результатами своєї роботи, потрібно правильно харчуватися. Читай цю статтю, щоб дізнатися, як за допомогою харчування підтримати свій...Читати далі

Ці продукти схвалені лікарями та визнані найкориснішими для мозку. А ще вони страшенно смачні. Спробуй! Пам'ятаєш, як у дитинстві батьки змушували їсти волоські горіхи і казали, що вони суперкорисні для твого мозку, бо… ну, очевидно ж? Вони схожі на мозок! Але якщо ми скажемо тобі, що є ще й інші,...Читати далі

Напевно тобі знайома ситуація, коли після щільного сніданку, обіду або вечері тягне перекусити чогось такого смачненького, зовсім трохи і потім ще трохи. При цьому ти зауважуєш за собою, що це триватиме ні день і не два. Причин такої «залежності» може бути дещо. Одна з найімовірніших – це неправильний...Читати далі

Як покращити пам'ять та увагу? Топ 5 продуктів для твого мозку. Щоб покращити пам'ять і роботу мозку, зберегти працездатність та ясну голову, зарядися корисними елементами. Хочеш, щоб з роками здатність мозку обробляти інформацію не знижувалася, розум залишався ясним, а пам'ять твердою?Читати далі

Вправи для мозку дуже прості – і неймовірно ефективні Зарядка для мозку не потребує спеціальної підготовки та певного часу. Її можна робити будь-де і будь-коли: вдома, по дорозі на роботу, в обідню перерву і навіть у ванній. Єдина умова – потрібно виконувати вправи щодня. Зарядка для розуму ●...Читати далі

Ситуації, коли необхідно запам'ятати великий масив інформації, швидко розуміти та приймати рішення, напевно, знайомі всім. Але пам'ять та швидкість реакції нерідко підводять… Як підбадьоритися та підвищити активність мозку? Один із способів – правильне харчування! Вітаміни групи В Комбінація вітамінів В6, В9, В12 зміцнює пам'ять.Читати далі

Весняний авітаміноз, втома, що накопичилася за зиму, пошарпаний застудами організм… Як наслідок – не хочеться ні думати, ні працювати. Як розбудити мозок та змусити його працювати? Допоможуть правильно підібрані продукти харчування. Наш мозок становить лише 2–3% від маси тіла, при цьому він споживає 10% усієї енергії.Читати далі