харчові звички

Люди, які чудово виглядають і завжди тримають себе у формі, зазвичай приділяють велику увагу правильному харчуванню. Навіть не дотримуючись хитромудрих дієт, можна зберігати фігуру та здоров'я завдяки правильним харчовим звичкам. Як і що треба їсти, щоб бути здоровим і успішним, розуміємося разом з «Лізою»! Звичка...Читати далі

Якщо ви дійсно хочете схуднути, підійдіть серйозно. Взяти у подруги нову дієту або завантажити з Інтернету і відразу відмовлятися від якихось продуктів - це найпоширеніша помилка тих, хто худне. Тому що дієта триває не дуже довго, а потім організм починає надолужувати втрачене, і вага повертається.Читати далі

Унікальне дослідження провели вітчизняні вчені, дослідивши спосіб життя українців. З'ясувалося, що ми добре знаємо про те, що треба їсти здорову їжу, пити багато рідини і займатися спортом, але на практиці ці знання не застосовуємо. Один простий факт, що половина українців споживає рідини менше, ніж потрібно.Читати далі

Ніхто не сперечається, що запорука здоров'я — правильне харчування. Але, як почати харчуватися правильно? І щоб це увійшло у звичку? А це не проблема, запевняє сімейний лікар-натуропат, кардіолог Олег Гончаренко. Головне – дотримуватися правил трьох «П». Дізнайтеся про них з нашого відео та ставайте на шлях здоров'я. Джерело: журнал...Читати далі