вівсянка із фруктами

Вівсянку вважають одним із найбільш здорових та корисних сніданків для тих, хто худне. Але якщо саме вона – це причина, через яку ти не можеш схуднути? Відповідь шукай у нашій статті. Вівсянка – це по праву один із найкращих продуктів для сніданку. У мікрохвильовій печі або за креативними рецептами з Інстаграма, з парочкою інгредієнтів або ж з...Читати далі

Корисний та поживний сніданок з вівсяних пластівців зарядить енергією надовго! Салат з вівсяних пластівців з яблуками Потрібно: 5 ст. л. вівсяних пластівців геркулес 2 середніх яблука 2 ст. л. мелених горіхів 1 ст. л. меду сік одного лимона Приготування: 1. Вівсяні пластівці на ніч замочити у воді. 2. Яблука дрібно нарізати, збризкати соком.Читати далі