зневоднення

Турбота про здоров'я потребує великих зусиль? Зовсім ні. Ввести здорові звички у свій спосіб життя можна практично непомітно навіть для себе. А головне, користь від них – колосальна. Заморозь овочі, фрукти, ягоди, щоб вони завжди були під рукою Якщо ти заморозиш фрукти, овочі та ягоди, це суттєво спростить тобі.Читати далі

Свята залишили на твоєму обличчі набряки, сліди втоми та недосипання? Перетворитися дуже легко! Вдайся до дієвих методів їх усунення: нормалізуй харчування, режим дня і сон, а також не забувай про косметичні процедури. Почни з поповнення водних запасів організму (випивай на добу по 5-6 склянок простої води). Адже...Читати далі

Що ти знаєш про воду та її користь для нашого організму? Ну, крім уроків з біології про те, що вона є основою всього живого, а людина на 80% складається з води? Ну і ще про те, що фахівці рекомендують випивати щонайменше 1,5 літра рідини на день? Як правило, більшість із нас знає лише цей мінімум. Причому...Читати далі