як подолати агресію

У сучасному різноманітному та взаємопов'язаному світі потреба в розумінні та повазі відмінностей один одного є надзвичайно важливою, ніж будь-коли. На жаль, тонкі форми дискримінації зберігаються, часто виявляючись у вигляді мікроагресії. Ці, здавалося б, нешкідливі коментарі чи дії можуть мати значний негативний вплив на...Читати далі

Як часто ви сперечаєтеся, з'ясовуєте стосунки, сердитесь все і вся? Буває? А подивіться на себе у дзеркало у нападі гніву. Це кошмар! Ніздрі, що роздуваються, червоне обличчя, скажені очі. Прямо чудовисько якесь. Близькі та друзі радять терміново пити заспокійливі ліки? Зачекайте, можливо, можна впоратися самим. Стримувати...Читати далі