як пережити стрес

Все дістало нерви на межі? Не біда! Кожен із нас стикається з тривогами та переживаннями. Важливо вміти з ними справлятися. Спеціально для тебе журнал «Ліза» зібрав найкращі поради від стресу! Мабуть, немає людини, яка жодного разу не постраждала від стресу. Всі ми стикаємося з проблемами на роботі та особистому житті.Читати далі

Всі ми відчуваємо стрес. І уникнути їх не вийде. Але не дозволяй їм взяти над собою гору! Як вийти зі стресу з мінімальними втратами? Є два види стресу У стресу є дві різновиди: еустрес і дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм і вчити подолати труднощі. Наприклад, справлятися з «авралом» на роботі.Читати далі

2020 видався складним, і саме тому в Мережі запустили соціальний проект, до якого пропонують приєднатися всім охочим. Для цього потрібно небагато: перейти на сайт, натиснути на кнопку та загортати. Що за справи, Ісландія? Зараз пояснимо. Терапія криком відома всім і вже дуже давно: вона допомагає вихлюпнути стрес і негатив.Читати далі

У стресу є два різновиди: еустрес та дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм та вчить долати труднощі. Наприклад, справлятися з авралом на роботі. Але якщо негативних факторів дуже багато, розвивається дистрес (англ. «Виснаження»). Він, навпаки, знижує захисні сили.Читати далі

На жаль, стрес зараз – невід'ємна частина життя. Ми отримуємо його на роботі, у громадському транспорті та навіть у колі сім'ї. Хтось може стійко перенести стресові ситуації, залишаючись спокійними як зовні, так і внутрішньо. А деяким не по зубах чинити опір стресу, і тоді весь негатив виходить назовні. Ці емоції (як...Читати далі