грецький йогурт

Обнови свій раціон цими смачними та корисними продуктами, багатими на білок. Вони допоможуть легко спалити жир на животі. Коли мова йде про схуднення, то, ймовірно, в першу чергу почнеш шукати швидких результатів. Ми це розуміємо, але не помічати масштабу та намагатись скинути вагу за допомогою відверто шкідливих монодієт та...Читати далі

Якщо ти хочеш їсти більше білків, але споживати менше калорій, продукти з нашої статті мають найкраще співвідношення. Включення нежирних білків у раціон – це наріжний камінь будь-якого плану здорового харчування, особливо якщо твоя мета – схуднути. Однак не всі білки однакові. Багата на білки їжа з високим вмістом насичених...Читати далі

Йогурт — це універсальна та їжа, яка споживається протягом століть у багатьох країнах і відома своєю потенційною користю для здоров'я. Йогурт багатий на такі поживні речовини як білок, кальцій та пробіотики, він давно вже асоціюється зі здоров'ям кісток, кишечника та контролем ваги. Коли вмикаєш натуральний...Читати далі

Не останнім фактором впливу на якість життя є здорове харчування. Тому важливо насичуватись правильними, максимально корисними продуктами. Дотримання збалансованої та багатої поживними речовинами дієти має важливе значення для підтримки оптимального здоров'я та благополуччя. Включивши правильні продукти у свій щоденний...Читати далі

Ми часто чуємо слова про ідеальні продукти, які мають безліч корисних речовин і відразу ж зроблять тобі добре, варто лише трошки з'їсти. Занадто часто. Тому ми замислилися: а чи є переоцінені здорові продукти? Виявляється – є! Ми склали список переоцінених продуктів: відмовлятися від...Читати далі

На продуктових ринках уже з'явилася черемша. Як щодо того, щоб приготувати з неї весняний вітамінний салат? Він буде корисний і тим, хто страждає на авітаміноз, і тим, хто вирішив схуднути, адже в черемші повно аскорбінки і дуже мало калорій. Фото: Thinkstock/photobank.ua Необхідні інгредієнти: 1 пучок свіжої черемші; 3 курячі...Читати далі