голод

Хіба можна схуднути на одних супчиках? Так! Супова дієта, в основі якої перші страви, дуже ефективна та досить легко переноситься. Не секрет, що найскладніше в будь-якій дієті - це обмежувати себе в їжі і не відчувати голоду. Із суповою дієтою тобі це не загрожує. Її відмінність від інших у тому, що супова...Читати далі

Щоб позбавитися кількох зайвих кілограмів, зовсім необов'язково виснажувати себе жорсткими дієтами. Досить правильно харчуватися та дотримуватися кількох правил, які допоможуть перехитрити шлунок та зменшити апетит. Більше пий Ти, звичайно, знаєш, що медики рекомендують випивати 1-2 літри рідини на день.Читати далі

В який час доби ти, як правило, відчуваєш найгостріше бажання з'їсти щось калорійне і корисне? Напевно, ближче до півночі. Давай разом розберемося, чому так стається! Фото: Thinkstock/photobank.ua Режим харчування Щоб апетит не виходив з-під контролю, необхідно дотримуватись режиму харчування, тобто ранок починати з...Читати далі

Чи не встигла позбутися зайвих кілограмів, а літо вже настало? Не біда – у нас гарна новина! Ми підкажемо тобі як схуднути... за допомогою органів чуття. Психолог Тетяна Ларіна розповіла у телепередачі «Все буде добре» на СТБ, як позбутися 3-4 кілограмів протягом двох тижнів за допомогою органів чуття...Читати далі

Ніяк не можеш змусити себе сісти на дієту чи записатися до спортзалу? Схуднути можна і без виснажливих тренувань та строгих обмежень у їжі. Поради «Лізи» допоможуть тобі позбавитися зайвих кілограмів, практично не докладаючи зусиль. Відмовся від алкоголю У 100 г сухого вина міститься близько 70 ккал, а в склянці цього, на...Читати далі

Голод – не тітка, особливо якщо ти відчайдушно намагаєшся схуднути. Наступні поради допоможуть тобі контролювати свій апетит і швидше рухатися до заповітних 50 кілограмів. Маленькі покупки Не бійся іноді себе обманювати, особливо в продуктових магазинах. Наприклад, замість стандартної пачки горішків купи маленьку – так чи ні.Читати далі

Виявляється, є страви, які здатні посилити твій апетит у кілька разів. Яку їжу краще не готувати, щоб уникнути переїдання і зберегти струнку фігуру? Запам'ятай! Жирний суп У супі, звареному на кісточці або надто жирному м'ясі, безліч калорій. Проте наїстися такою стравою складно – не пройде і...Читати далі

Ти, звісно, ​​вже не раз чула про те, що їсти перед сном не можна. Але що робити, якщо на боротьбу з північним апетитом не вистачає жодних сил? Звісно, ​​краще перекусити. А «Ліза» розповість, які продукти можна без сорому вживати серед ночі. Отже, запам'ятай! Угамувати напад голоду допомагає їжа, в якій багато...Читати далі