фітнес-меню

Займатися спортом на регулярній основі необхідно цілий рік, але чи варто збільшувати фізичні навантаження влітку? Декілька порад від фітнес-експерта допоможуть з розумом підійти до тренувального процесу в спеку і зрозуміти, що корисно, а що шкідливо робити. Влітку всім нам хочеться полінуватися, більше, ніж зазвичай. Але любителі фітнесу...Читати далі

Хочеш струнку фігуру до літа? Поради, як швидко схуднути до літа, на сайті журналу Ліза. Чому багатьох хвилює питання, як схуднути до літа? За зиму організм організму накопичує жир для збереження тепла. За відсутності сезонних овочів та фруктів більшість людей харчуються менш здорово та більш калорійно. До того ж,...Читати далі

Чудова закуска з морепродуктів для вашого фітнес-меню. Страва, як кажуть, і у будні, і у свято! Комбінацію продуктів можете міняти за власним бажанням. 300 г рибного філе (судак, морський окунь, лосось) 300 г варених креветок 300 г варених кальмарів 200 г помідорів чері 500 г цукіні 2 лимони 1 пляшка сухого білого...Читати далі