емоційне вигорання
Відсутність мотивації, втрата інтересу до роботи, дратівливість та втома від спілкування — це лише кілька ознак вигорання. ВООЗ не вважає цей стан захворюванням і використовує цей термін лише у випадках, пов'язаних з роботою. То чому виникає вигорання, і можна його уникнути — розповісти психологіня, лекторка проекту...Читати далі
Стресс пригнічує здоров'я загалом – і чоловіче, і жіноче. На жаль, чимало людей намагаються впоратися з емоційним навантаженням шляхом алкогольних поливань, куріння табаку чи непомірного поглинання солодощів. Інші знаходять заспокоєння в ароматерапії, водних процедурах та медитації. Усі ці способи – як шкідливі для...Читати далі
В умовах війни нам необхідно якомога дбайливіше ставитись до себе та свого стану, щоби продовжувати працювати та платити налоги. Ми підготували для тебе великий гайд за порадами від емоційного вигоряння у воєнну годину. Під час війни кожен допомагає так, як може. І якщо ти знаходишся у безпечному місці та ще й продовжуєш...Читати далі
Емоційне вигорання — це ті, з чим стикається абсолютна більшість дорослих людей, що живуть і працюють за складним графіком. Також до вигорання схильні ті, хто працює з людьми: педагоги, психологи, журналісти та навіть продавці. Ми розпитали експерта, психолога Діану Кочереву, про те, що ж таке емоційне вигорання, як його...Читати далі
Одного ранку ти відкриваєш очі, дивуєшся біля потолку і дуже сильно не хочеш висовуватись з-під ковдри у великий, страшний та дурний світ дорослих. Або під час розмови біля кулера дивишся на колегу з якою пліткуєш, і відчуваєш, що несчастна на всі сто відсотків. Що це за біда? Чому ти відчуваєш себе нещасною без видимих...Читати далі
Коли кожен день схожий на попередній, складно не впасти у депресію. Постійна завантаженість, монотонність буднів, недосипи та стрес часто стають причиною морального виснаження. Бути трудоголіком – добре, але не коли це призводить до бажання все кинути та відсторонитися від світу. Моральне виснаження – одне з найнебезпечніших...Читати далі
Період карантину розкрив безліч проблем: ми не тільки як слід розглянули тих, з ким живемо, а й, відійшовши у «віддалення», подивилися новими очима на свою роботу. Так… велике бачиться на відстані. Ви навели різкість, вислухали про відпустку власним коштом, потім – про скорочення зарплати та збільшення навантаження. Попрацювали. І зрозуміли, що...Читати далі
Емоційне вигоряння - це те, з чим стикається абсолютна більшість дорослих людей, які живуть та працюють за складним графіком. Також вигоряють ті, хто працюють з людьми: педагоги, психологи, журналісти і навіть продавці. Ми розпитали експерта, психолога Діану Кочереву, про те, що таке емоційне...Читати далі