щоденник

Всього за 15 хвилин на день можна зняти стресс, зменшити тривогу та відчутись щасливішою, просто записуючи свої почуття словами. У новій статті ми розповімо все про те, як почати вести щоденник та що в ньому писати. Найпростішого способу покращити своє самопочуття годі й знайти! Це безкоштовно, просто та дієво. Щоденники вели...Читати далі

Невірність - почуття, яке часто відчувають тривожні особистості, що бачать практично у всьому небезпека, що насувається, і негатив. В основному, така поведінка притаманна підліткам у період становлення їх як особистості. Проте, недовірливість і тривожність часто зустрічається і у дорослих людей, які особливо яскраво...Читати далі

За один день не можна змінити життя. Але за один день можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя! На носі – весна, оновлення природи, а тебе нічого не тішить і є «сезонна депресія»? Терапевт пропише тобі вітаміни і біг вранці, психолог порадить змінити обстановку або зайнятися фізичною працею.Читати далі

У нашому неспокійному світі зберігати спокій буддиста – непросте завдання. Кожна п'ята людина страждає від депресій, неврозів, порушень сну та хронічної втоми. Про цей божевільний, божевільний світ Стрес переслідує нас всюди: навіть найурівноваженіша людина втратить самовладання, якщо просто дати їй подивитися...Читати далі