бета-каротин

Літо досягло піку, а ви ще не засмагли? Є спосіб отримати золотистий відтінок шкіри, не валяючись на пляжі цілими днями, адже це дуже шкідливо. У чому секрет? Їжте більше яскравих продуктів, які містять каротиноїди. Це насамперед морква, гарбуз, шпинат, батат, солодкий перець, буряк, абрикоси. Найголовніший каротиноїд...Читати далі

У наш час очі мають дуже велике навантаження. Щоб зберегти їх здоровими, а зір хорошим до глибокої старості, потрібно дотримуватись деяких правил: правильно організувати робоче місце, робити вчасно перерви при роботі з комп'ютером або при інших роботах, що вимагають напруження очей, робити спеціальні вправи.Читати далі