Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

біг при схудненні

4 міфи про біг, які можуть зашкодити здоров'ю

Про користь бігу говорять буквально на кожному кроці - він добрий і для серця, і для легень, і взагалі тримає організм у тонусі. Але чи це так? Ми розглянемо 4 найпоширеніші міфи про біг, розставивши все на свої місця. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-4 найкращі йогівські вправи для обличчя Біг босоніж корисніший за біг у взуття З недавніх пір, серед...Читати далі

Схуднення за допомогою бігу: поради, правила, скільки треба бігати
Fotolia

Всі ми знаємо про користь бігу нашому здоров'ю. Але який вид найефективніший при схудненні? Як правильно бігати? І скільки потрібно тренувань, щоб схуднути та виглядати струнким та підтягнутим? Сьогодні ми розкриємо тобі секрети гарної постаті. Що відбувається в організмі під час бігу Як тільки ти починаєш тікати, організм...Читати далі