біг при схудненні

Це найкращі способи спалити жир і отримати більше задоволення і здоров'я від пробіжки. Біг - це чудовий спосіб покращити форму і отримати гарний настрій, почавши ранок не з кофеїну. Регулярні кардіотренування – це чудовий спосіб схуднути, а ще – привести себе в тонус, збільшити природне спалювання жиру. Але якщо ти...Читати далі

Про користь бігу говорять буквально на кожному кроці - він добрий і для серця, і для легень, і взагалі тримає організм у тонусі. Але чи це так? Ми розглянемо 4 найпоширеніші міфи про біг, розставивши все на свої місця. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-4 найкращі йогівські вправи для обличчя Біг босоніж корисніший за біг у взуття З недавніх пір, серед...Читати далі

Всі ми знаємо про користь бігу нашому здоров'ю. Але який вид найефективніший при схудненні? Як правильно бігати? І скільки потрібно тренувань, щоб схуднути та виглядати струнким та підтягнутим? Сьогодні ми розкриємо тобі секрети гарної постаті. Що відбувається в організмі під час бігу Як тільки ти починаєш тікати, організм...Читати далі