Йога була відома людству вже три тисячі років тому. Сьогодні нею займаються мільйони людей у всьому світі. Багато хто бере приклад із зірок!
Фото: Instagram
Ксенія Собчак прихильницею йоги стала випадково: «Я потрапила на тренування з йоги у спортклубі. Пішла з цікавості. Однак після першого ж заняття у мене перестала боліти спина. Тоді я почала ходити на йогу, аби покращити свій фізичний стан. Дуже багато асан (пози в йозі. — Прим. ред.) приносять нестерпний біль, але через біль ти знаходиш просвітлення. Через деякий час зрозуміла, що це вчення стосується глибших сторін мого «я»!»
Фото: PR
Співачка Глюк'оZа каже, що почала займатися йогою завдяки чоловікові Олександру, який практикує її вже близько десяти років. «Я тоді була вагітною, і йога допомогла мені знизити навантаження на поперек, на хребет, — зізнається Глюк'оZа. — Сьогодні ж заняття йогою допомагають мені налаштуватися на потрібний лад, заспокоїтись, підтримати тіло в тонусі, правильно дихати. Я дуже енергійна людина і часто неправильно витрачала себе, не знала, куди тікати. Це відчуття внутрішньої тривоги пішло, коли я почала займатися йогою. А сьогодні ми з чоловіком практикуємо акройогу – вправи для двох. Вони дуже гармонізують сімейні стосунки!
Фото: Instagram
Солістка гурту NikitA Даша Астаф'єва давно практикує йогу. Одна з її улюблених поз - марджаріасана. «У дослівному перекладі «марджаріасана» — «поза кота, що потягується», — розповідає співачка. — Іноді становище із прогином спини називають «поза корови». Це одна з найпростіших асан у йозі, і підійде вона кожному початківцю. Більше того, раджу її включити до свого щоденного комплексу всім, хто щойно розпочав свій шлях у йозі. Опрацювання грудного відділу хребта. Знімає біль у шийному та грудному відділах хребта. «Масаж» внутрішніх органів дає відчуття легкості та гнучкості. А за додаткової концентрації на образі кішки дає відповідні котячі якості».
Фото: Instagram
Співачка Любов Успенська звикла до йоги після того, як у неї виникли проблеми зі здоров'ям. Кілька років тому на одному з концертів Успенська зламала кісточку. Відновитися в найкоротші терміни їй допомогла Тетяна — фахівець з йоги, яку вона навіть викладає в Нью-Йорку. Тетяна приїхала до мами та показала їй комплекс найпростіших вправ. Заняття настільки сподобалися співачці, що навіть після повного одужання вона продовжила практикувати йогу. «Дуже часто мій день починається з йоги, – розповідає Любов Успенська. — Це гарантований заряд бадьорості та позитиву на цілий день! Завдяки йозі я перебуваю в чудовій формі і чудово почуваюся»/
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
