П'ять причин спонтанно виявити доброту

19 лютого 2021, 15:53

Наталія Борисова розповіла, у чому позитивний ефект від добрих справ

Unsplash

Сьогодні, 17 лютого, світ відзначає День спонтанного прояву доброти. Ідея проста – безкорисливо зробити для кого щось хороше. А найголовніше завдання – нагадати людям, що вони можуть робити добрі поступки не лише раз на рік, а щодня. Психологи твердять, що добрі поступки роблять нас щасливішими і навіть здоровішими. Психологіня реаліті «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова пояснює, у чому ж позитивний ефект від добрих діл.

Читай також:

Хочу позбутися залежностей та змінити життя: Наталія Борисова – про нових учениць Школи леді

Наталія Борисова

– На фізичному та психологічному рівні людина відчувається краще, коли є частинкою позитивних змін, – каже Наталія.

Користь добрих справ

Знижується стресс

– Допомагаючи іншим, ми покращуємо власне здоров'я, – каже психологіня. – Наша самооцінка збільшується на 31%, а рівень стресу знижується на 36%. Таким чином афоризм «допомагаючи іншим, ми допомагаємо собі» виявився науково доведеним.

Зміцнюється імунітет

– У той час, як стрес має неприємну здатність змушувати нас хворіти, доля у добрих справах справляє протилежний ефект, – пояснює Наталія.

Має ефект доміно та робить світ кращим

– Добрі справи мають позитивний ефект доміно, – каже психологіня. – Тобто люди, які надавали будь-яку допомогу, відчуваються мотивованими, аби теж допомагати іншим. Що більше таких прикладів, то добрішим стає суспільство, покращується оточуюча атмосфера та настрій. Не бійтеся дарувати добро, адже такий поступок розкриє ваше серце та наповнить його радістю.

Читай також:

Коли не потрібно допомагати іншим на шкоду собі: чесна відповідь психолога

Почуття власної цінності

– Коли ми робимо добрі поступки, то справді відчуваємо власну цінність, силу та користь для світу, – каже психологіня. – Покращується ставлення до самого себе як особистості.

Профілактика деструктивних думок і відчуття сенсу життя

– Коли ти допомагаєш тим, кому гірше за тебе, усвідомлюєш, що в тобі все не так уже й погано, як здавалося, – каже Наталія. – Життя починає набувати іншого сенсу та смаку.

Дивіться реаліті «Від пацанки до панянки» з 1 березня о 19:00 на Новому каналі