Як дізнатись, що чоловік тобою маніпулює?

23 жовтня 2015, 17:26

Слово маніпуляція сьогодні використовується дуже часто і скрізь. Ось тільки використовувати і розуміти його значення – це два діаметрально різні поняття. Нерідко чую від чоловіків: "Ви - жінки, маніпулюєте частіше і більше!". "А що таке маніпуляція?", - уточнюю я. «Ну… моя дружина каже: або ти мені купуєш шубу, або я не готуватиму…». Моя відповідь: Це не маніпуляція. Це домовленість. Контракт, у якому дружина виставляє ціну свого комфортного існування».

Fotolia

Що таке чоловіча маніпуляція?

Ніколи не чула про жінок, здатних довести чоловіка до сліз через шубу. Зате знаю багато чоловіків, які здатні довести жінку до сліз через борщ.

Маніпуляція - це прихований психологічний прийом, метою якого є змусити людину, всупереч її інтересам виконати потрібні дії. Чимало важливий фактор маніпулювання — зробити так, щоб людина сама захотіла це виконати.

Тому психологічна маніпуляція це зовсім інше. Це руйнація меж психіки партнера без його згоди. Це стосунки, які маніпулятор вибудовує таким чином, що ти робиш лише те, що потрібне йому без прохань та домовленостей. При цьому ти ніколи не отримуєш того, на що розраховувала. Відносини "маніпулятор - жертва", "ляльковод - лялька" завжди будуються за принципом: виграв - програв. Я це називаю «Грою в одні ворота». Той, хто програв, власне, і є жертвою. Він ляльковод, ти – річ.

Головні риси характеру мучителя - це відсутність поваги, співчуття та співпереживання щодо жертви та небажання стати на місце людини – відсутність емпатії. Статистика каже, що серед маніпуляторів жінок лише 1%, тоді як чоловіків — 7%. Я припускаю, що материнський інстинкт не дає перейти межу руйнування психіки іншого. Ми людяніші, чи що. Ніколи не чула про жінок, здатних довести чоловіка до сліз через шубу. Зате знаю багато чоловіків, які здатні довести жінку до сліз через борщ.

Читай також:

Обережно, паразит: 16 ознак того, що він використовує тебе

Основні ознаки чоловіка-маніпулятора

Маніпулятори мають рідкісну якість — здаватися «прекрасними принцами» на початку відносин

1. Тіло

Пам'ятай, що наш інстинкт самозбереження реагує викидом адреналіну на небезпеку. Я писала про це в одній із статей. Нудота, безсоння, безпідставне підвищення температури, блювота, прискорене серцебиття, безладна мова, долоні, що потіють, різка втрата ваги, провали в пам'яті - складно згадати подробиці зустрічі з ним. Це сигнал. В ідеалі, вже зараз потрібно обрізати контакт з цією людиною. Але на жаль, наше нерозуміння та жіноча наївність змушують продовжувати.

Fotolia

2. Дискомфорт

Психологічний дискомфорт під час спілкування із таким чоловіком. Пам'ятай: добре – це коли добре. І якщо тобі погано, значить щось не так. Зазвичай, такий стан виявляється напруженістю під час спілкування. Ти постійно не можеш розслабитись поряд з ним.

3. Нелогічність

Говорить одне, а робить інше. І це повторюється неодноразово.

4. Закритість

Він не знайомить тебе з друзями, ти ніколи не знаєш де він та з ким

Цей список не повний, але його достатньо для визначення та виявлення маніпулятора на першому етапі. Інша річ, що багато хто з нас думає: «А може мені здалося? Він же такий добрий». У тому й справа, що маніпулятори мають рідкісну якість — здаватися «прекрасними принцами» на початку стосунків. Тому жінка з неефективною (слабкою) системою цінностей продовжує стосунки з ним і тоді ми отримуємо розділ своєї книги життя під назвою «Досвід стосунків з маніпулятором». Різниця цього досвіду буде лише у глибині травм, що визначається типом маніпулятора, на який ми нарвались.

Лайт-маніпуляція

Комплімент – це чудовий спосіб маніпуляції. Тому, коли чоловік робить їх занадто багато і не по ділу – це вірний знак

Маніпулятори поділяються на два види: лайт та хард версія. До лайту версії я відношу тих, хто використовує наступні прийоми.

1. Компліменти

Так, саме вони. Комплімент – це чудовий спосіб маніпуляції. Тому коли чоловік робить їх занадто багато і не по справі — це вірний знак. Наприклад, розповідає про красу твоїх ніг, але ти чудово знаєш, що це далеко не так.

Fotolia

2. Хибний вибір

«Дорога, ти сміття винесеш чи в супермаркет сходиш?». Тобі завжди пропонують два варіанти, зручні для маніпулятора.

3. Тиск прийняття рішення зручне йому.

Ти відкрито заявляєш йому, що не хочеш, щоби він щось робив. У відповідь: «Ну, гаразд!». При цьому на обличчі є маска гіркого розчарування. У нас включається почуття провини і ми даємо задню. Або ще один спосіб: "Я думав, ти в мене не така!" (Не така, як усі, як Маша - дружина Толіка, як колишня подружка і т.д.). Таким чином, маніпулятор тисне на бажання жінки бути кращим і унікальнішим, ніж інші. І якщо ти реагуєш на такі фрази – негайно займися своєю самооцінкою.

Відносини з маніпулятором завжди закінчуються для жертви плачевно

4. Жаль

«Ніхто не зробить це для мене, крім тебе!», «Тільки ти зможеш мені допомогти!», — ці фрази ні що інше, як тиск на материнський інстинкт, у нас він надто розвинений і ми старанно починаємо робити за нього все, про що він просить і не просить. Не слід забувати, що материнський інстинкт повинен виявлятися виключно дитині!

Все це "дитячі ігри" або маніпулятор у версії "Лайт". Лайт-маніпулятор ще здатний вийти на домовленості та продемонструвати співчуття до сліз. Але через якийсь час він все одно робитиме спроби поневолення.

Хард-маніпуляція

Один із найжорсткіших різновидів зниження самооцінки - присутність третьої сторони. І далеко не факт, що він вибирає між тобою та нею, але він створює це відчуття

Існує також версія "хард-маніпуляції". Хард – це особливий вид звіра, який використовує базові прийоми, а й володіє способами повного знищення особистості. У його арсеналі зброя, спрямована на руйнування особи партнера. Усі його прийоми базуються на трьох найстрашніших станах для нашої психіки: невідомість, нелогічність та невизначеність. Такий вид маніпуляції особливо небезпечний, тому що в його комплектації немає почуття співпереживання або співчуття.

Як виявляється хард-маніпуляція?

burda Media

1. Зниження

Зниження самооцінки - основна «фішка» хард-маніпулятора. Самооцінка знижується за допомогою кількох способів. Перший – тиск інтелектом. Він постійно використовує у своєму лексиконі слова, які тобі не зрозумілі і тому щоразу ти погоджуєшся з його думкою. Другий це двоякий комплімент: «Класні джинси, але ця сорочка сюди не йде». Від таких компліментів залишається неприємний післясмак, який спричиняє почуття невпевненості в собі. Третій – порівняння з колишньою: «От Маша готувала краще! А яка постать була у Олени! Зате ти людина хороша». Після застосування таких технік з часом самооцінка жертви падає і при цьому, у фоновому режимі звучить пісня з його вуст: як же тобі пощастило зі мною, який я розумний, і красивий, і затребуваний. При цьому багатьом із них до «краси, розумності та затребуваності» дуже далеко. І один із найжорсткіших різновидів зниження самооцінки — присутність третьої сторони. І далеко не факт, що він вибирає між тобою та нею, але створює це відчуття. «Не можу визначитись. З тобою бачу себе сьогодні, але не бачу у старості». Такою стратегією він перетворює себе на «приз», за який треба боротися. Разом із падінням самооцінки зростає значущість присутності цього чоловіка у твоєму житті, а він у цей час підключає сильніші прийоми.

Що більше ми думаємо про людину, то більше прив'язуємося до неї. Так улаштована наша психіка

2. Очікування

Очікування - один із найголовніших інструментів маніпулятора. "Я заїду ввечері!". На прохання вказати точний час, отримуєш розмиту відповідь: «Як звільнюсь, так і одразу». Вечір - поняття розтяжне, ти готова зустрітися вже до семи. Його немає о восьмій, о дев'ятій і навіть о десятій годині. Спочатку ти не дзвониш і не пишеш - він зайнятий, навіщо його турбувати. Але після десяти зриваєшся, у відповідь приходить смс: скоро буду. Ти почала готуватися до зустрічі о шостій, він приїхав об одинадцятій годині. Що ти робиш ці п'ять годин? Правильно! Думаєш про нього. Що більше ми думаємо про людину, то більше прив'язуємося до неї. Так улаштована наша психіка.

І коли він несподівано з'являється на порозі зі словами: Ти така гарна! Я скучив!», замість того, щоб продемонструвати всією своєю поведінкою, що він не має права так чинити, ми радіємо і кидаємося йому в обійми, забувши про п'ятигодинне очікування.

3. Невизначеність

Статус ваших стосунків не визначено. І коли ти намагаєшся поговорити про це, у відповідь звучить щось подібне: «Я думав це і так зрозуміло!», «Ти ж така розумна! Що за питання!», а також переклад розмови в інше русло: «Ти така гарна! Яка яскрава блузка! і вже знайоме: "Я думав ти інша!". І ми замовкаємо. Тобі ніколи не вдається обговорити ваші стосунки та дійти певності.

Fotolia

4. Скасування

Цей метод впливу називають по-різному: крижаний душ, бойкот, голка, різке «далі». Сенс його в тому, що ти відчуваєш різке охолодження з його боку або взагалі - маніпулятор так зникає. Він не відповідає на дзвінки та смс, його немає, а якщо відповідає, то на запитання «Що сталося?» отримуєш щось подібне: "Все нормально". І від його відповіді віє таким холодом, що холка стоїть дибки. Нас уводять у зону неіснування. Для нормальної людини така поведінка є нелогічною, тому ми починаємо шукати причини. Ми думаємо: чим же я його образила? і через кілька днів таких роздумів — вигадуємо чимось, і робимо винними себе. Нелогічність його поведінки призводить до почуття провини.

Маніпулятор дуже важливо ізолювати жертву від людей, здатних надати підтримку, тому він спрямовує свої сили на знецінення її близьких і друзів

5. Нездорове почуття провини

Почуття провини, іншими словами – совість, є реакцією нашої психіки на вчинки, які порушують наше ж «правильно-неправильно». Якщо я зробила щось не так, у моєму розумінні, то почуття провини це нормально. Переконана, що здорова психіка повинна мати опцію «почуття провини» і навпаки – його повна відсутність – сигналізує про хвору. Але у відносинах із маніпулятором розвивається саме нездорове почуття провини. Щоразу, проживаючи коло пекла тепло-холодно, ближче - далі, ми втрачаємо орієнтацію у просторі. Нам все частіше приходить думка «це я не права», яке поведінка тільки запевняє в цьому. "Він же спокійний, не вибачається, йде з гордо піднятою головою, значить це зі мною щось не так". Ти починаєш звинувачувати себе, хоча НІЧОГО НЕ ЗРОБИЛА! Система цінностей зруйнована, твого "правильно-неправильно" більше немає. Ти втратила себе. І насамкінець він включає останній прийом.

Fotolia

6. Знецінення

Він знецінює твої досягнення та оточення. Ще місяць тому він захоплювався твоїм успіхом, то тепер ти отримуєш ляпаси у вигляді: "Тож мені професія!", "Я думав ти розумна, а в тебе помилки в смс", "Ти не така, як я думав". Маніпулятор дуже важливо ізолювати жертву від людей, здатних надати підтримку, тому він спрямовує свої сили на знецінювання її близьких і друзів: «Твоя подружка Катя будує мені очі», «Твій друг ніхто, не розумію, як така жінка може дружити з такою людиною» , "Я думав, що ти самостійна жінка, а ти слухаєш свою маму, як п'ятирічна дитина" і т.д. І другий варіант стратегії: «Все проти нас! Твоя мама мене не любить! Твоя подружка тобі заздрить!» і тому подібне. Згодом коло близьких йде з твого життя і ти залишаєшся віч-на-віч з цією людиною. Тепер жертва на все згодна і робить все можливе та неможливе, щоб його утримати.

Відносини з маніпулятором завжди закінчуються для жертви плачевно — знищена самооцінка, зруйнована система цінностей та уявлень, відсутність друзів та професійна деградація, що часто призводить до проблем із алкоголем та антидепресантами. Вибратися з цього пекла без допомоги спеціаліста вкрай складно, тому що зв'язування маніпулятор-жертва має не лише психоемоційну залежність, а й згодом ще й фізичну.