Фото: Азізова Індіра Ряшидівна, ЦФА «Бурда»
Навіть якщо у тебе є всі підстави на когось ображатися, негативних емоцій краще якнайшвидше позбутися.
Почуття образи та пов'язані з ним переживання можуть надовго зіпсувати настрій і навіть підірвати твоє дороге здоров'я.
Як знайти сили, щоб пробачити кривдника? Топ-4 ефективні способи!
- Поговори з людиною, слова та вчинки якої тебе засмутили. Спробуй поставити себе на його місце. Якщо ти зрозумієш, якими мотивами керувався кривдник, тобі легше його виправдати.
- Виплесні свій гнів, написавши винуватцю конфлікту листа. Не варто дуже ретельно вибирати висловлювання – лайливі слова будуть цілком доречними. Коли послання буде готове, вдумливо прочитай його кілька разів, а потім знищ разом зі своїми негативними емоціями.
- Якщо тобі більше подобається малювати, зобрази на папері все, що спаде тобі на думку про сварку. Коли відчуєш, що образа відступила, позбався малюнку.
- Спробуй знайти в неприємній ситуації щось хороше. Думаєш, це неможливо? А ось і не правда! Принаймні тепер ти знаєш, що цій людині не можна довіряти термінові та важливі справи.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
