Якщо ти знаєш, як виглядає твоя мета, ти точно до неї прийдеш. Головне, зрозуміти її та почати діяти. Адже людина із сильною мотивацією може згорнути гори! Але для досягнення мети тобі знадобиться чимало сміливості та сил.
1. Навіщо
Ти маєш відповісти на найголовніше запитання: «Навіщо мені це потрібно?». Визначся, чому ти цього хочеш. Зрозумій, що робить тебе щасливою. Прагни цього. Розуміння це перший ключ до розгадки мотивації.
Читай також: Мотивація та дисципліна: що важливіше?
2. Чітко намалюй ціль
Ти маєш точно розуміти, чого хочеш. Уважно придивись до своєї мети. Якщо тобі належить бігти величезний марафон, треба розуміти, заради чого ти біжиш. Уяви свою мету у всій красі, з усіма деталями, нюансами. Це ще більше мотивує тебе.
3. Ціна
Ти маєш розуміти, що утримати все у балансі дуже складно. Подумай, чи ти готова пожертвувати заради досягнення мети? За все доводиться платити.
Читай також: Як перемогти ліньки: правильна мотивація для занять спортом
4. Нагорода
Щоб рухатися до мети, тобі треба розуміти, що ти отримаєш разом із її досягненням. Гроші, престиж, статус, зізнання? Це має бути додаткова перевага, від якої ти точно не зможеш відмовитись.
5. Перестрахування
Будь готова до того, що ти відчуєш відчай. Тобі потрібний план дій, коли ти витратиш великий запас внутрішніх ресурсів. Підготуй для цього випадку спеціальний перелік причин, який змусить тебе рухатися далі. Додай якісь цікаві моменти, щоб ти відчула ентузіазм та задоволення.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Що робити, якщо соцмережі викликають депресію: 5 порад
3 закони виконання бажань: рецепти психолога
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
