Лікарі знайшли незвичайний спосіб боротьби із хронічним стресом

Вчені з Університету Карнегі – Меллона з’ясували, що негативні наслідки хронічного стресу можуть бути мінімізовані за допомогою написання невеликого твору, присвяченого сім’ї та/або друзям. Спочатку було відібрано 73 особи, які згодом були поділені на 2 групи: на тих, хто відчував хронічний стрес, і тих, хто перебував у стані спокою. Обом групам давали однакові завдання, але члени першої – справлялися з ними на 50% гірше, ніж представники другої. Проте коли першій групі дали завдання написати короткий твір про базові сімейні цінності, їх результати значно покращилися. Учасникам експерименту запропонували ранжувати за ступенем важливості 11 різних аспектів життя, включаючи сім’ю, друзів, музику, політику тощо, а потім написати твір або про те, аспект життя, який вони поставили на перше місце, або про те, чому аспект життя, що розмістилося в їх табелі про ранги на 11-му місці, може бути важливим для когось іншого. Потім усім учасникам запропонували пройти тести на логіку. В результаті оцінки членів першої групи, які писали твори про сокровенне, майже нічим не відрізнялися від оцінок членів другої групи, яка перебувала в спокої та не відчувала стрес.