Ми чекаємо на диво від Нового Року! Але все чаклунство твориться всередині нас самих. Зараз найкраща година для змін, просто освойте мистецтво загадування бажань — і дивуєтеся результатам. Техніками загадування бажань ділитися гештальт-терапевт Ольга Родіонова.
Fotolia
В основі всіх практик лежить свідоме управління вагою. На чому ви фокусуєте свою увагу, туди й тече життєва енергія, що живить своєю силою матеріалізацію ідей. Отже, рухаємося до яскравого, насиченого та цікавого життя за допомогою запропонованого інструментарію.
Техніка «Налаштування»
Знайдіть можливість і годину для себе, щоб без суєти та негативних думок створити атмосферу релаксу. Приглушіть світло, запаліть свічки, можливо, випийте бокал шампанського, важливо, щоб тіло розслабилося і розум заспокоївся. Так ви входите до альфа-стану мозку, коли з'являється міст між свідомим розумом та підсвідомістю. Це відкритий доступ до власних лiкувальних сил та екстрасенсорних здібностей.
Freepik
У такому медитативному стані складіть список бажань, вигадуючи гарним почерком кожне слово. Далі прислухайтеся до інтуїції, зараз ви собі маг. Можливо, захочете оформити кожне бажання на окремому листку, згорнути у трубочку, перев'язати стрічкою та скласти у банку. Може, захочете висловити загадане малюнком і прикріпити на видиме місце.
Техніка «Дотик»
Придумайте собі щось, що дозволить вам торкнутися своєї мрії. Допустимо, загадавши багатство, йдіть у дорогий ресторан, де їдять мільйонери і спостерігайте за їхньою життям, як вони одягаються, що кажуть. Насолоджуйтесь обслуговуванням та атмосферою розкоші. Головне, бути не відстороненою, а ніби прибирати та пропускати через себе ту життя, в якій хотіли б перебувати. Дозволити собі бути тут, без заздрощів та критики. Тобто не просто у думках, а фізично відчути собі багатою.
Перемістивши собі вже туди, де хочете опинитися через певну годину, ви підключаєте всі модальності – чуєте, бачите, відчуваєте, пробуєте на смак. Важливо, щоб ваш емоційний стан відтворював почуття, як це вже є реальність. Прийом може здатися нераціональним витрачанням грошей, але він дає зрозуміти силу вашого наміру, чи готові ви прямо зараз ризикнути і отримати бажане або хочете залишити та плекати це як сладку мрію.
Fotolia
Також можна в автосалоні провести тест-драйв на бажаному авто, приміряти ювелірне прикрасу, про яке мрієте і т.д.
Метод працює не тільки щодо матеріальних бажань, а й особистісних перетворень, відносин. Познайомтесь з людьми, які мають те, що хочеться вам. Наблизьтесь до них, щоб зіткнутися та емоційно перейняти бажане.
Завдяки даній техніці підвищується індивідуальний рівень норми, ви пропускаєте вглиб собі новий досвід і приваблює те, що торкаєтеся.
Техніка «Здійснилося»
Суть практики схожа на попередню, але працює без фізичного натиску. Наприклад, «Бажаю, щоби мій чоловік дбав про мене». І на рівні відчуттів представте, що ви це вже отримали. Детально представте, як партнер дарує квіти, і що тоді відбувається з вами? Випрямляється постава, ноги твердо стоятиму на підлозі, тепліє в області грудей, наповнюєтеся ніжністю та радістю. Так ви акумулюєте силу і підтримуєте внутрішній імпульс виконання бажаного. Загадані збуваються легко, бо діяти починаєте не через силу волі, а підвищуючи власну вітальність, природним гармонійним для себе способом.
Якщо у списку бажань «зустріти кохання» необхідно відчути, як ви будете відчуватись поруч із довгоочікуваним партнером. Тобто не просто сформулювати у слова «хочу Ваню», а відчути почуття «коханої» поруч із Ванею, яке супроводжує, і трохи прожити його, зарядити своєю енергією бажане.
Fotolia
Всесвіт не розуміє слів, адже всі люди говорять різними мовами, він орієнтується на душевний стан, енергію від вас. Як камінь, кинутий у воду, залишає кола на поверхні, так ваше бажання, пропущене через серце, дає вібрації у простір, змінюючи
Техніка "20 горошин"
Навчити мозок бачити можливості для здійснення мрії.
Візьміть 20 горошин (гудзиків) у карман і протягом 21 дня помічайте приємні моменти, за які можна подякувати. За шкірну приємність перекладайте горошину в інший карман. Вам притримали двері при вході, посміхнулися, сказали комплімент – наголошуйте на цьому.
Фотолія
Потрібно до кінця дня перекласти все. Через годину ваш настрій стане оптимістичнішим, ви почнете побачити можливості і головне користуватися ними.
Якщо хочете змін будьте готові ризикувати та стає видимими зі своїми бажаннями для інших.
Ті, чого ви хочете ясно, збувається швидко, а якщо ні, значить, є суперечливе бажання, яке зупиняє. У такому разі досліджуйте, яка приховується потреба за бажанням.
Наприклад, хочете народження доньки, а світ з'являються тільки сині. Загляньте в собі і зрозумієте, що справа не в тому, якої статті ви хочете дитини, а в тому, що очікуєте «щось» має статися з вами при появі малюка. Можливо це ваша потреба доростити собі як дівчинку і щось прожити з виконанням бажаного.
Інша причина, чому не справджується — ви надто зациклені на бажаному. А у мрії має бути можливість не здійснитись. Це парадоксально, але головне – захотіти та відпустити.
Техніка відпускання
Розпишіть повітряну кулю своїми бажаннями, зробіть глибокий вдих, почувши задоволення від бажаного і при видиху розтисніть пальці, відпустивши його в небо. Дихайте рівно і спостерігайте, як він віддаляється від вас.
Інший варіант – написати на аркуші паперу бажання, зробити кораблик та пустити плисти за течією.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
