Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як доглядати за обличчям після 40: поради, які працюють

Шкіра обличчя завжди вимагає особливого догляду, більш старанного і добре підібраного. Правильний догляд за шкірою після 40 – це вірний рецепт довгої молодості.

антивіковий догляд

Freepik

Звичайно, якісні засоби по уходу за шкірою можуть зменшити ознаки старіння. До них відносяться креми від зморшок, різні сироватки для шкіри навколо очей та інші антивікові засоби. Але цього мало. Для того, щоб створити ефективний план уходу за шкірою, потрібно почати зі здорових звичок, правильно розставити пріоритети.

Тільки тоді ти зможеш надовго зберегти красу та молодий вигляд.

догляд від старіння

Freepik

Приоритетні завдання антивікового догляду

Отже, ти хочеш підібрати хороший антивіковий догляд. Спочатку потрібно визначитися з пріоритетами. це:

  • запобігти або прибрати пігментні плями;
  • зберегти молоду пружність шкіри;
  • зменшити тонкі зморшки;
  • зберегти яскравий і молодший колір обличчя;
  • уникнути затверділої шкіри;
  • зменшити ризик раку шкіри.

Виходячи з цих пріоритетів антивікового догляду можна виділити кілька порад і скласти план з уходу за шкірою проти старіння.

антиейдж процедури

Freepik

Поради щодо догляду за шкірою після 40

  1. ЗАХИСТ ВІД СОЛНЦЯ Це основа будь-якого плану з догляду за шкірою проти старіння. Саме сонечко і його лучі прискорюють старіння нашої шкіри, це має свій термін — «фотостаріння». Для того, щоб захистити шкіру від сонця, потрібно:
    • Найчастіше перебувати в тіні, особливо літом з 10 до 14 години.
    • Сховувати шкіру під одягом у цей час — носити шляпи та кепки, штани та довгі рукави, протисонцеві окуляри.
    • Наносити протисонцевий крем щодня. Зима на вулиці чи літо — ролі не грає. Протисонцевий крем або засоби із захистом від ультрафіолету – це дуже важливо.
    • Ніяких походів у солярій. Сонце, солярій — усе це прискорює старіння шкіри.
  2. ЗОЛОЖЕННЯ ЩОДНЯ Не забувай наносити на шкіру обличчя зволожуючий крем або сироватку щодня, без винятків. Річ у тому, що з віком наша шкіра стає сухішою. Якщо нічого не зробити з сухістю шкіри, можуть з'явитися тонкі морщини, лінії, які скоро стануть повноцінними морщинами. Найкраще сполучення - це увлажняющий крем для обличчя, гель для шкіри навколо очей і бальзам для губ. Не забудь увлажнювати не лише шкіру обличчя, але й усього тіла.
  3. ДБАЙЛИВЕ ОЧИЩЕННЯ ДВІЧІ НА ДЕНЬ Це очевидний факт, яким іноді нехтують. Щоб отримати найкращий результат, обов'язково вмивайся теплою (не гарячою!) водою, використовуй м'який очищаючий засіб – гель без абразивних елементів, пінку для вмивання. Ні в якому разі не використовуй для вмивання звичайне мило: воно може сильно пересушувати шкіру, а до чого призводить пересушування – можна прочитати у попередньому пункті.
  4. ПРИПИНІ ПАЛІТІ Паління - це одна з причин прискорення старіння шкіри. Тютюновий дим містить токсини, які можуть зіпсувати колір обличчя, геть знищити пружність і еластичність шкіри, а також викликати ранню появу морщин і складочок. Шкіра курця стає сухою і втрачає свій молодший вигляд, тому куріння доведеться кинути.
  5. ЇЖ ЗДОРОВО Здоров'я шкіри сильно залежить від того, наскільки здорова у тебе дієта. Треба їсти багато білкової їжі, нестачу заповнювати завдяки протеїновим напиткам. Крім цього в раціон потрібно включити якомога більше фруктів, овочів (зверни увагу на продукцію місцевих виробників), а також обов'язково потрібно споживати більше корисних жирів. Корисні жири (жирні кислоти) містяться в авокадо, оливковій олії, кокосі, гіркому шоколаді, горіхах, насінні льону та чіа, а також — у лососі.
  6. ВИСИПАТИСЯ Здоровий сон - це відпочинок для краси, адже саме правильний режим сну допомагає тілу освіжитися, оновитися після важкого дня. До того ж завдяки здоровому сну ти позбудешся від кіл під очима.

Це всі поради, які допоможуть позбутися від ознак передчасного старіння. Але після 40 років також потрібно грамотно підібрати антивікові засоби. Проконсультуйся зі своїм дерматологом.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар