Більшість людей бояться ризикувати і не бажають виходити зі своєї такої приємної зони комфорту.
У нас є кілька переконливих настанов, чому так корисно відчувати себе в нестандартних ситуаціях і чому обов'язково потрібно сміливіше!
Хто не ризикує, той не впізнає свого покликання.
- Роберт де Ніро
У чому користь ризику?
Щоразу, коли ти пробуєш щось нове, твій мозок виробляє дофамін – гормон задоволення, який відповідає як за приємні почуття, так і за вчення та набуття нових навичок.
При нетиповому моменті він подає різні сигнали в мозок на кшталт: "А це здорово", "Це мені подобається", "Це погано". Мозок запам'ятовує всі реакції, і наступного разу, коли випаде така ж чи схожа ситуація, ти вже знатимеш, як діяти.
Нові відчуття підвищать приплив крові до голови, що покращує пам'ять та роботу судин мозку.
Це буде діяти за будь-якого нового стану, починаючи від виконання незвичайних справ і до зміни роботи, переїзду тощо.
Впевненість у своїх діях, емоційна стійкість та відкритість – список кількох вигод, які ти отримуєш, коли відчуваєш себе у нетипових ситуаціях.
Чому люди бояться ризикувати?
За результатами дослідження, оприлюдненими в Journal of Applied Developmental Psychology, з'ясувалося, що мами більше оберігають дочок, ніж синів у той час, коли вони грають на дитячих майданчиках. Таку саму тенденцію можна спостерігати і серед дітей, яких з різних причин лікували в лікарні – мами дівчаток схвильовані, ніж мами хлопчиків.
Зайва дбайливість батька в майбутньому може сильно вплинути на поведінку дитини. Він поводитиметься також по відношенню до незнайомих ситуацій.
Огороджуючи всіма можливими способами свою дочку і вистоюючи навколо неї якийсь захисний «міхур», мама, яка думає, що робить краще, несвідомо дає їй настанову уникати незнайомих людей та нових ситуацій. З цієї причини, коли дитина стає старшою, для неї буде великою складністю справлятися з проблемами і знаходити рішення самостійно.
Як відзначають багато психологів, ще з самого дитинства людині необхідно бути залученою до незвичайних і незнайомих ситуацій. Таким чином, людина вчиться стратегіям вирішення складних завдань і надалі легше справляється із труднощами на шляху у своєму житті.
Геть страхи – ставай сміливішим!
Від маленького до великого
Пояснимо на прикладі попереднього процесу до виступу перед публікою з промовою.
Якщо ти боїшся вимовляти промову перед величезною аудиторією людей – спочатку потрібно добре підготуватися. Починай із малого.
Спершу спробуй навчитися говорити стоячи перед дзеркалом, потім попрактикуйся, записуючи відеоролики на свій телефон, і нарешті – штовхні мова перед близькими та друзями. Поступово, ти прийдеш до того, чого намічена твоя мета.
Вибери «свій» ризик
Звичайно ж, у кожного з нас поняття ризику різні. Для однієї людини ризик – це поплавати з акулами, для іншої – спробувати себе у новому амплуа, для третьої – замовити не звичний свинячий стейк у ресторані, а спробувати запечену скумбрію. І всі вони вірні. Сенс у тому, щоб розібратися, що конкретно виходить за рамки твого комфорту і рухатися в цьому напрямі навіть невеликими кроками. Дуже важливо робити це регулярно – чим більше ти привносиш у своє життя різноманітності – тим частіше організм отримуватиме дофамін, а ти – чудовий настрій та потужний заряд натхнення на нові звершення.
Не варто плутати ризик із імпульсивністю
Потрібно зуміти розвинути у собі зацікавленість у чомусь невідомому. Разом з цим потрібно постаратися прийти саме до розумного ризику, який ти заздалегідь сплануєш. Елементарний приклад: не потрібно погоджуватися спонтанно і на емоціях стрибати з парашутом, не пройшовши при цьому курс підготовки (інструктаж).
Завжди потрібно йти в житті по золотій середині і погоджувати з собою всі важливі моменти, при цьому розвиваючись і не боячись робити нові подвиги. Для нових цілей, нових можливостей.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
