У пошуках позитиву! Корисні лайфхаки

25 серпня 2016, 09:03

Бажаєш отримати дозу позитиву? Це просто, варто лише озирнутися і зрозуміти, що тобі необхідно саме в цей момент і що допоможе підтримувати рівень позитиву в майбутньому. Лови ідеї.

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 позитивних афірмацій для досягнення мети

Спорт та бодіпозитив

Ні для кого не секрет, що спорт сприяє виробленню гормону щастя, який допомагає схуднути. Ось тільки, якщо при занятті спортом та дотриманні правильного харчування вага не змінюється, психологи рекомендують освоїти бодіпозитив. Це концепція прийняття себе такою, якою ви є. Бодіпозитив допомагає навчитися з любов'ю ставитися до себе.е, отримувати задоволення від життя. І що цікаво, вага поступово прийде до норми.

Shutterstock

Вумбілдінг

Кохання - ще одне джерело гарного настрою і не тільки. Заняття коханням допомагають відстрочити прихід старіння.

Вчені довели: ті, хто двічі на тиждень займається сексом, виглядають на чотирнадцять років молодшими.

Але якщо з віком відчуття від близькості перестають приносити жінці таке яскраве задоволення, як у 20 років, фахівці рекомендують освоїти вправи Кегеля для тонусу інтимних м'язів або пройти курси вумбілдінгу.

Shutterstock

Хоббі

Цікавий факт: жінки, які працюють і зайняті улюбленою справою, виглядають на п'ять років молодших за тих, хто займається лише домашнім господарством.

Психологи рекомендують займатися саморозвитком і шукати час для хобі. Можна освоїти в'язання, навчитися шити та вишивати.

Заняття рукоділлям допомагає заспокоїтися, розслабитися та відчути стан гармонії. Скористайся корисним посиланням: academy.burdastyle.ua та дізнайся, що тобі ближче та цікавіше.

Йога сміху

Shutterstock

Німецькі психологи довели: щира усмішка робить нас молодшою не гіршою за дорогі ін'єкції ботоксу. В ході експерименту добровольці визначали вік жінок по фото, і виявилося: усміхнені жінки виглядають на п'ять-сім років молодше!