Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як я перестала заїкатися? Моя історія

Як позбутися заїкання? Що я робила для того, щоб усунути в себе цей дефект промови? Читай мою особисту історію, можливо, вона буде тобі корисна! 

Як я перестала заїкатися? Моя історія

instagram.com/mariam_volskaya

Привіт, мене звуть Маша, я працюю журналістом у журналі та веду свій канал на YouTube. Я дуже відкрита, а друзі називають душею компанії:)

Коли я своїм колегам з цеху сказала про те, що ще в дитинстві і ще довго заїкалася, комплексувала з цього приводу — вони дуже здивувалися. Мені стали ставити те саме питання, яким чином я перестала це робити (хоча як мені здається, коли хвилююся, іноді виходить зробити шедевр на к-к-комп'ютер).

Та й зараз мало хто з моїх друзів знає, але в дитинстві я мала дефект промови — заїкуватість.

Мій страшний комплекс

То був мій страшний комплекс! Я так боялася казати, щоб не зганьбитися. А «читання ланцюжком» у школі для мене було пеклом.

як вилікувати заїкуватість як перестати заїкатися

instagram.com/henn_kim

Як зараз пам'ятаю, ми активно граємо у дворі, друг каже, що піде в кіоск за жуйкою і питає, з яким смаком я хочу. Знаю, що хочу кавунову. Я відкриваю рот і виходить уривчасте таке, дратівливе і що виводить з себе а-а-а (а зупиніться Землю я зійду і випаруюся від ганьби).

З-за цієї запинки відчуваєш, як червоніє обличчя та горять вуха!

Ти розумієш, що виглядаєш у цей момент дивно та безглуздо. Але в горлі щось стопорить тебе. Ти злишся на себе і дратуєшся! Потім робиш вдих і повільно, за складами, вимовляєш слово.

заїкуватість як прибрати як вилікувати

Теорія моєї бабусі

Бабуся говорила, що заїкаюся я від мізерного словникового запасу — довго формулюю думку, через що я не впевнена в наступному слові і починаються «збої системи». Сказати, що вона змушувала мене читати, нічого не сказати. «П'ятнадцятирічний капітан» був ретельно прочитаний і вивчений.

як позбутися заїкання

instagram.com/henn_kim

Бабуля змушувала читати настільки багато, що від цього слова мене вже починало тинятися.

Читати читала, але заїкатися я так і не переставала. Прикро.

Оскільки заїкуватість з'являлося лише іноді, батьки мене не відправляли до логопеда. Я займалася додатково з репетиторами, і ми часто з ними читали складами.

Фахівці кажуть, що чим раніше звернути увагу на цю проблему – то краще. Легше боротиметься з дефектом.

Єдине, що добре працювало, — це читання вголос.

Смиренність. Прийняття.

Часто, я заїкаючись тараторила, і вже була навіть звикла до цієї проблеми. Час минав, я все також періодично заїкалася.

Однак почала більше прислухатися до себе і звертати увагу на свій стан у момент заїкуватості. Не скажу, що вона була тільки в ті моменти, коли я була емоційною. Ні, це навіть тоді, коли я була спокійна.

як позбутися заїкуватості особистий досвід моя історія

instagram.com/henn_kim

кульмінація

Якось мені показали відеозапис, не пам'ятаю, чи то в школі, чи на якомусь гуртку, де я просто випадково туди потрапила, і було чути, що я щось говорю. Мене шокувало від того, наскільки це було жахливо! Навколишні до речі нормально сприймали це, і анітрохи не здивувалися, адже я завжди так розмовляю і в цьому немає нічого особливого. Але для мене це був жах!

Мене відразу охопило відчуття злості на себе. Мені не хотілося так казати, я собі не подобалася! Я розуміла, що це мій дефект, який не забирається просто так. Ця проблема існує разом зі мною, і я не можу її контролювати.

заїкуватість проблема логопед лікування заїкуватість

У голові було лише одне питання:

Це з'являється періодично, тоді чому я не можу ЗАВЖДИ говорити НОРМАЛЬНО? 

Що я почала робити? Ламати себе

Я більше не мирилася із цією проблемою! Перед очима весь час крутився цей страшний відеоролик з моєю участю!

З кожним разом, дивлячись новини, я дивувалася гарної мови ведучих і хотіла бути схожою на них. Коли мене ніхто не бачив, я уявляла, що замість пульта в руці я тримаю мікрофон, а картина на стіні це відеокамера.

Я все дослівно повторювала за ведучими і намагалася вимовляти речення без запинок. Навіть якщо не виходило все одразу повторювати, я намагалася вловити сенс і говорити своїми словами.

особистий досвід як перестати заїкатися

instagram.com/mariam_volskaya

Манера, жести, міміка, дикція - мені подобалося дивитись на різних ведучих, і в кожному я знаходила щось особливе для себе.

Але, з'являючись на публіці, або перед друзями, коли тебе долають емоції – все, к-к-катастрофа. Проте я навпаки йшла туди, де мені було страшно і не комфортно — великі компанії, де щось розповідаю! І намагалася навіть у тривожному стані контролювати свою промову та дихання. Ясна річ, спочатку мене тремтіло…

Але я чомусь знала, що саме в страху я все подолаю. Інтуїтивно я розуміла, що це мені потрібне.

Я мала право! З кожним оповіданням друзям, виступом на публіці, читаючи вірші в театральному гуртку, заїкання з'являлося все рідше.

І чим частіше я виступала на публіці, тим кращим був результат.

У той момент, я ніби вселяла собі, що мені подобається бути в центрі уваги, подобається розповідати історії, смішити та дивувати. Відточуючи цю «майстерність», я помічала, що заїкання зовсім зникає.

перестати заїкатися логопед

instagram.com/mariam_volskaya

Звичайно ж, не обходилося без тих моментів, що мене пародіювали, і повторювали мій дефект при мені. В душі мені було так соромно, що хотілося кричати. Але, я ніколи не подавала виду, і більше того, сама ставилася до цього з часткою іронії.

Я виділила для себе основні моменти, які думки у тебе мають бути в голові, щоб припинити заїкатися назавжди!

Як потрібно змінити своє мислення, щоб вилікувати заїкуватість:

— Перестати думати про те, що маєш таку проблему. Ще в дитинстві ми самі (з якоїсь причини) вирішуємо для себе, що заїкатимемося. І вибираємо цей шлях! Він – неправильний.

— Ніколи не миритися із заїканням і не вестись на цей комфорт. Коли ти заїкаєшся – це комфортний для тебе стан. Змінити це потрібно насамперед своїй голові.

- Контролюй своє дихання. Завжди дихай глибоко і рівно під час розмови. Буває так, що заїкуватість походить від того, що тобі просто не вистачає повітря. Завжди говори на видиху!

мислення заїкання дихання

- Читати книги голосно вголос! Твій мозок поступово звикатиме до плавної і красивої мови. І для цього він потребує тренувань.

— Перед тим, як казати, постарайся повністю сформулювати думку у голові (хоч би частково). В основному, труднощі виникають у перших 2х-3х словах. Крути перед очима ці 2 слова і на видиху, не швидко, починай говорити.

- Не важливо, з ким ти ведеш діалог, ніколи не дозволяй собі розслабитися і почати заїкатися! На емоціях ти чи ні, у домашній обстановці чи на публіці – не дозволяй собі такої розкоші. Навіть якщо це любляча мама, яка душі в тобі не чує, нехай реагує на цей дефект. Інакше, ризикуєш потім на все життя залишитися заїкою, через поблажку та жалість до тебе інших.

що робити, щоб не заїкатися

instagram.com/henn_kim

— Якщо ти відчуваєш, що починаєш заїкатися, роби натомість тривалі звуки, або просто трохи помовч і настройся. Тобі потрібен час, щоб заспокоїтись, сформулювати, потім продовжити без блоків у голові.

- Говори з помірною швидкістю. Як то кажуть, за тобою ніхто не женеться і достатньо часу для твого оповідання!

Нагадаю, що до фахівців я не зверталася. Можливо, комусь логопеди допомагають, навіть швидше за все вони допомагають. Але, мені вдалося позбутися цього дефекту ось таким чином.

як вилікувати заїкуватість історія досвід

instagram.com/mariam_volskaya

Це РЕАЛЬНО! Зламати у собі заїку – цілком можливо.

Потрібно навчитися відчувати себе, своє дихання та стан! Я вірю, що всі люди можуть позбавитися цього дефекту.

Вір у себе, бо ти можеш жити по-іншому!

Може, у когось була така ж проблема, як у мене? Зверталися до спеціалістів? Розповідайте!



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!