Життя складається з дрібниць. І в наших силах – внести до неї більше приємного!
Адже погодься: неприємне і так нас знайде. Пропонуємо тобі кілька простих способів додати у звичайний день позитиву!
Як порадувати коханого
Фото: Burda-media
Згадай, з чого починалася романтична стадія ваших взаємин. Він, дізнавшись, що ти захоплюєшся кактусами, приносив у подарунок нове колюче чудовисько. Ти робила висновок: уважний. Укривав м'яким пледом. І ти відчувала: дбайливий. Ти, зі свого боку, пригощала його улюбленою стравою. І він розумів: не самотній.
Зрозуміло, ви разом не тому, а тому, що обоє обожнюєте спорт і сходите у поглядах на виховання дітей. Але якщо він засиджується за комп'ютером і забуває доставити тобі в спальню круасан з кавою, ти робиш сумний висновок: щось гаразд. Хоча обопільна любов до дітей та велосипедів не згасала.
Робота над взаємовідносинами – непрості випробування для пари, особливо стриманого чоловіка. Але до великих справ, як до моря, ведуть сотні дрібних струмків. Ти залишаєш у його мобільному телефоні нагадування про те, як ти його любиш, він гальмує, щоб купити тобі букетик гіацинтів. І вам уже легше наблизитися один до одного.
Як порадувати близьких
Фото: Burda-media
Батьки, бабусі-дідусі, брати-сестри настільки близькі нам, що ми часто сприймаємо їхню турботу як щось само собою зрозуміле - як схід сонця вранці. Мама дзвонить щовечора і стурбовано запитує, що нового – це природно. Але як просто доставити рідній людині радість, зателефонувавши за п'ять хвилин до щовечірнього дзвінка! Або зненацька відправити на номер поповнення рахунку.
Чим довше і ближче знаєш людину, тим звичнішою здається її присутність, і тим рідше ми даємо зрозуміти, наскільки вона для нас важлива. А згодом, «телячі ніжності» та вияв турботи здаються якимись незвичними. Але ж кожен фізично потребує ласки, дотику, підтвердження своєї значущості. Без цього дитячого компонента серед стресів і душа черствіє, і нервові хвороби атакують.
Як порадувати оточуючих
Фото: Burda-media
Навіщо радувати будь-кого? Мало власних турбот? Проте робити добрі дрібниці «просто так» корисно насамперед нам самим. Ні, не корисливо: мовляв, нас за зайвий комплімент полюблять і зроблять гарну справу у відповідь. Хоча це теж працює.
До речі, з тієї ж причини, через яку приємні речі, зроблені близьким, стають звичкою і втрачають «свіжість», дрібні радощі, доставлені колезі або малознайомій симпатичній людині, сильніше врізаються в пам'ять. Адже ми підсвідомо ставимося до незнайомців з побоюванням. Захисний механізм стриманості каже: мало що у цієї людини на думці. Тому, коли сторонній виявляє добру волю, «зачинені двері» різко відчиняються: треба ж, хтось здатний на подібні прояви! Тому один з найефективніших способів знайомства – не підбір розумних фраз. Досить зробити людині приємне: скажімо, взяти під парасольку – і частина льоду вже тане.
Але справа не лише в особистій вигоді. Просто кількість добра та радості на планеті збільшується – це вже чудова причина!
Як порадувати себе
Фото: Burda-media
Чекати милостей від природи у вигляді гарного настрою та самопочуття? Нічого не заважає організувати їх самостійно! Ласунам добре відомий ефект преміювання себе шоколадкою за вдало виконану роботу (будь-яка справа отримує закінченість, якщо його чимось увінчати: так у театрі аплодують, а покупку «обмивають»), а любителькам шопінгу – терапевтичний ефект походу в торговий центр. Зрозуміло, ніхто не рекомендує «заїдати» та «завалювати покупками» проблеми, які потребують реального виходу. Але дрібниці життя – вони на те й даються нам, щоб розцвітити та урізноманітнити життя. І, роблячи собі приємне, ми тим самим дбаємо і про самовдосконалення, і тренуємось у позитивному та конструктивному ставленні до світу. З ким поділитися своєю усмішкою?
Рада редактора. Є така психологічна теорія: шлях на щастя складається із трьох сходинок. Перша – прості радості: смачний салат на сніданок, прогулянка з таксою по сонячній погоді, півдня в ліжку з милим… Друга – заняття, що дають відчуття повноти життя та реалізації: виховання найталановитішої у світі дитини, визнання на роботі, вдало пов'язаний жилет… І , нарешті, третя, найскладніша – усвідомлення своєї потреби іншим: коли зроблене тобою допомагає комусь. Як казав мудрий герой одного роману: «Найбільше мені хочеться стати такою людиною, яка б змогла зробити світ трохи кращою. На другому місці для мене стоїть таке майбутнє, при якому я б нічого не змінив і світ через мене не став би ні гіршим, ні кращим. Найгірша альтернатива – це стати такою людиною, через яку світ стане гіршим, ніж є».
Кольори гарного настрою: як зняти стрес і зарядитися позитивом
Контролюємо свої емоції: 8 простих способів
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
