Не дозволяєш купувати собі гарні речі, відмовляєшся піти з подругою до кафе, адже все це дорого. Не наважуєшся залишити дитину на вихідні бабусі, адже ти ж мати! І що зрештою? Ти незадоволена собою та всім на світі. Час покінчити з цим!
Без зайвих слів купуєш дитині п'яту синю машинку, відпускаєш чоловіка на всі вихідні рибалити з друзями, а для себе шкодуєш грошей і часу навіть на справжню дрібницю на кшталт походу в кіно з подругами? Постійна відмова від своїх бажань не тільки створює репутацію самовідданої дружини та матері, а й поступово гасить у тобі здатність мріяти та радіти життю.
Fotolia.com
Життя під знаком «стоп»
Іноді ми оточуємо себе межами і заборонами, щоб відповідати якомусь вигаданому образу. «Дбайлива господиня не повинна купувати собі дороге пальто навіть на розпродажі. Майже таке ж, хай і без перламутрових гудзиків, можна знайти на ринку втричі дешевше!», «Відповідальна мати може залишити дітей бабусі, тільки щоб вирушити до супермаркету за їжею на тиждень, але аж ніяк не до косметолога», «Горша дружина ніколи не зізнається чоловікові, що мріє провести у відпустку не в сімейному готелі в Анапі, а в автобусному турі Європою з подругою». Список можна продовжити. І поєднує всіх цих героїнь одно- вони нещасні.
На 180 градусів
Основна причина того, що ти з подихом повертаєш на вішалку річ, що сподобалася, самостійно вищипуєш брови і у вихідні йдеш на дитячий спектакль, а не на виставку улюбленого художника – внутрішня впевненість у тому, що кращого ти недостойна. Неважливо, який із шляхів привів тебе до цього – суворе виховання, прагнення всім сподобатися чи просто звичка ставити чужі інтереси вище за свої. Але кінцева точка такого маршруту – глухий кут. Мрії, бажання, хобі, можливість іноді порушити плани і спонтанно щось влаштувати – це відрізняє тебе від зручного для всіх біоробота, який виконує лише найнеобхідніші дії. Список можна продовжити. І поєднує всіх цих героїнь одне – вони нещасні.
Найголовніше, у що іноді складно повірити, але все ж таки потрібно повторювати собі частіше: «Я важлива». Важливими є твої мрії, важливі речі, які здатні зробити тебе щасливою. Неможливо весь час жити в очікуванні якогось невідомого «потім», коли ти вже виконаєш усі бажання близьких і, нарешті, зможеш щось зробити і для себе. Цей час ніколи не настане, і жодна людина не зможе дозволити тобі зробити те, чого ти хочеш по-справжньому, просто тому, що це право є тільки в тебе самій.
Fotolia.com
Без вини винна
Ще одна причина, через яку ти часто відмовляєш собі навіть у дрібницях – почуття провини. Сама думка про те, щоб прилягти відпочити на півгодини після роботи, викликає у тебе жах. Адже вечеря не готова, уроки не перевірені, і що ти взагалі за жінка, якщо в такий момент думатимеш про себе? Неприємне відчуття не відпускає і у вихідні, і заглушити його можна тільки одним способом - переробити всі можливі справи і без сил впасти на диван. Адже вранці так хотілося справжнього вихідного-з неквапливим філіжанкою кави, книжкою або зустріччю з подружкою в кафе... Але таке, напевно, можуть дозволити собі тільки легковажні кіногероїні, а не такі відповідальні та серйозні (а насправді – закатовані і не дають собі розслабитися) господині.
Fotolia.com
Мистецтво маленьких кроків
Проаналізуй, у чому ти собі весь час відмовляєш, і дізнайся, що можна зробити прямо зараз, щоб нарешті покінчити з цим!
Дорогі речі. Під час шопінгу ти насамперед підсвідомо вишукуєш речі з розпродажними цінниками і навіть приміряти не наважуєшся речі дорожчі за умовний «поріг» у півтори-дві тисячі гривень? Самовідчуття «і так зійде» позначається на твоєму зовнішньому вигляді та гаманці, адже дешеві обновки служать менше та оновлювати гардероб доводиться частіше. Спробуй розрулити цю ситуацію логічно: будь-яку річ, яку ти досі не дозволяла, розглянь як вкладі вимірним результатом. Доведено, що ті, хто стильно виглядає, мають більше шансів отримати збільшення зарплати, ніж ті, хто одягається недбало. Так що, одягаючись, ти намагаєшся для всієї родини!
Подорожі. Виїхати від турбот хоча б дня на три - перспектива настільки ж приваблива, як і лякає: адже доведеться, як у дитинстві, відпрошуватися у інших членів сім'ї, домовлятися на роботі. В основі такого сприйняття – твій страх перед чимось незвичним: тобі простіше поставити себе у позицію дитини, за яку всі вирішують інші, ніж прийняти масу самостійних рішень, пов'язаних із поїздкою. Знайди собі компанію – подругу, яка собаку з'їла на подорожах і готова взяти на себе організацію та дорожні клопоти, сповісти колег та близьких про свою недовгу відсутність і передчувай пригоди!
Час для себе. Розтиражована картинка - ванна з піною, книжкою і келихом вина - тобі нереальна так само, як вечеря з Дмитром Комаровим, адже завжди є більш невідкладні справи (уже про хобі і говорити нічого!). Переглянь свій розпорядок так, щоб виділити 30-40 хвилин на день на приємні заняття (наприклад, видалить з телефону соцмережі, щоб не витрачати час на «стрічку», освій сервіс доставки продуктів замість походів у магазин). Облаштуй куточок, де всі потрібні речі будуть під рукою – не витрачайте дорогоцінні хвилини, щоразу витягуючи з лоджії мольберт.
Легкий флірт. Ти засуджуєш кокетство подруги і суворо хмуриш брови, якщо незнайомець галантно подає тобі руку на виході з автобуса? У тому, щоб відповісти усмішкою на комплімент колеги, пожартувати з молодим баристом або яскравіше нафарбувати губи, немає нічого протизаконного, навіть якщо ти давно і міцно заміжня! Хіба завадить вкотре переконатися у власній привабливості та підняти самооцінку?
Десерти та ласощі. Харчовий аскетизм, підрахунок калорій у п'ятьох мобільних додатках, повна відмова від білків, помаранчевих фруктів або продуктів, у назві яких є буква «ш». Словом, світ дієт багатий та різноманітний. Якщо у сні ти регулярно бачиш завалені еклерами прилавки кондитерських, а насправді котрий місяць стійко жуєш селеру та зернові хлібці – можливо, ти близька до зриву. Організуй собі чит-мили, заплановані зриви в їжі, дні, коли ти легально можеш їсти все, що завгодно. І тоді зберігати вірність правильному меню в інші дні буде набагато легше!
Fotolia.com
Як вони можуть?
Турботи від близьких ми чекаємо як чогось зрозумілого, і дуже ображаємося, коли її не отримуємо. Насправді це відбувається тому, що ми своєю поведінкою транслюємо зневажливе ставлення до себе, і його підсвідомо переймають і діти, і чоловік, і колеги. Здатність сказати "ні" і відстояти свої інтереси не зробить тебе жахливим монстром в очах оточуючих. Швидше, покаже; що в тебе теж може бути свій погляд і свої плани, і це абсолютно нормально.
Повір: твоя мрія справдиться! І дій:
Читай надихаючі історії. Напевно, тобі траплялися в соцмережах фотографії російської пенсіонерки, яка у 86 років вирішила об'їхати весь світ – і вирушила до першої у своєму житті закордонної подорожі. Шалено незвично і дуже мотивує рухатися до своєї мрії!
Склади план. Якщо твоя мрія потребує коштів – порахуй, скільки грошей на місяць ти можеш відкладати на її здійснення, скільки часу тобі знадобиться і чи можна прискорити процес (наприклад, придбати річ через «Авіто»). Якщо основний ресурс - час, зведи всі справи в один календар і подивися, де залишаються вікна. Навіть такий маленький крок дозволить побачити, що все задумане реально і не вимагає жертв і надприродних рішень.
Поділися з людиною, яка цінує тебе. Безумовна підтримка на непростому шляху до виконання своїх давніх бажань — дуже міцна тростина, на яку тобі точно не завадить спертися.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
