3 закони виконання бажань: рецепти психолога

19 квітня 2016, 16:21

Щоб ваші бажання, мрії та цілі здійснилися, потрібно вірити в них та діяти. Чи готові до втілення своїх бажань у життя? Ось вам практичні поради, якими ділиться з нашими читачками Ганна Богинська, психолог, автор психологічного роману "Жити життя".

Shutterstock

Закон перший. Бажати, робити, відповідати!

Найдієвіша технологія втілення бажань у життя - це точне розуміння, чого ви хочете, і безперервні дії в цьому напрямку. Як коуч я завжди рекомендую перевіряти свої цілі та бажання на відповідність. Є дуже ефективна вправа, якою користуюся багато років, — йти за мету. Потрібно взяти аркуш паперу та написати свій день після досягнення бажаного. Як ви прокинулися, що саме робите, куди йдете і з ким зустрічаєтеся, що кажуть ваші близькі про це, як почуваєтеся... Багато хто не може виконати його. Такий стан є показником того, що людина не здатна на даному відрізку життя досягти цього результату. Значить, усередині немає відповідності задля досягнення бажаного. Що ж робити? Потрібно поставити собі запитання: "Чого мені не вистачає?" або “Чого я боюсь?”. Коли щось не відбувається, треба розумітися на собі. Бажання даються нам разом із силою для їхнього здійснення.

Анна Богинська, психолог, автор психологічного роману "Жити життя"

Закон другий. Три конкретні справи

Багато хто малює у своїй уяві трильйони кроків, які потрібні для досягнення їхньої мрії. І величезний обсяг справ, які доведеться виконати, гальмує їх на самому початку. Розбийте свою мрію на етапи. Задавайте собі щодня питання: “Які три справи я можу виконати сьогодні для того, щоб просунутися до здійснення своєї мрії?”

Наприклад, якщо ви хочете скинути зайву вагу:

1. Розвісьте по всьому будинку зображення того ідеального тіла, яким хочете мати.

2. Заберіть шкідливу їжу з холодильника.

3. Ідіть у спортзал

Закон третій. Є мета – є мотивація

Shutterstock

Читаємо також: Щоби мрії збувалися! 6 простих правил

Ви так і відкладатимете дії з досягнення мети, якщо не знайдете собі гідної мотивації. Більше того, постарайтеся знаходити нові та нові способи мотивувати себе. Який стимул вас підштовхує до досягнення мети та здійснення мрії? Чим підтримується ваша мотивація, коли вам складно? Знайдіть серйозні стимули для дії, запишіть їх. Оголосіть їх перед іншими. Якщо справи підуть не так, нагадайте про свою мотивацію, максимально сконцентруйтеся на ній – і все у вас вийде!

Хочеш дізнатися більше, як позитивне мислення допомагає досягти мети? Дивись!

Як навчитися позитивного мислення. Поради психоаналітика та ведучої 1+1 Лесі Матвєєвої